Junk Food A 10 legrosszabb étel a junk food-ban
Folyamatosan rád kalapáljuk, és nem engedjük el hamarosan: figyelj kicsit jobban arra, amit eszel! Egyre több édes, egyre sósabb étel, egyre több borzalmas hozzávalóval. Az egészségtelen ételek uralkodnak étrendünk felett. Ne felejtsük el, hogy a "gyorsételekben", amint a neve is mutatja, van "rossz" is! Egészséged és kíváncsiságod érdekében felsoroltuk a tíz legrosszabb ócska ételt. Jó étvágyat !
- Kész ételek
- Dögök
- Ipari pizzák
- Gyermek gabonafélék
- Gyorsétterem szószok
- A kebab
- Fánk
- Csokoládé és mogyoró
- Zselatin cukorkák
- Az aperitif sütik
A bőséges étkezés a gyorsételeken helyrehozhatatlanul árt a vonalnak, de mindenekelőtt az egészségnek. Természetesen a perspektívába kell helyeznünk a dolgokat - egyszeri gyorsétteremben való étkezés, amikor egészséges életmódot folytat, soha nem senkit sem ölt meg -, de inkább a megelőzést, mint a gyógyítást részesítjük előnyben. Készételek, fagyasztott pizzák vagy akár csábító gabonapelyhek, az ipari módon főzött ételek nem hoznak (mindenki meglepetésére) semmi jót. Nem tartalmaz (elég) ásványi anyagot, vitamint vagy rostot, mégis jóllakottság érzetét kelti, mindenféle cukor jelenléte miatt. Testünk mindezt két lépésben asszimilálja, és hamarosan további táplálékot kér. A szénhidrátok szénhidrátokat és. gyorsan zsírrá változik. Látja a táblát ?
A gyorsétel fő problémája: összetevői. Legutóbbi példa rögökre, amelyek valójában zúzott csirkét tartalmaznak (bár.); mégpedig csontok, hús és inak keveréke. Nem is beszélve a rögről és az olajról bevonható panírozásról, amelyben főz. Yum! Folytatjuk ? A tíz legrosszabb étel összefoglalása a gyorsételekben.
Kész ételek
Az elkészített ételek teljesen ipari módon főzve nem biztosítják az étrendünkhöz szükséges tápanyagokat, például vitaminokat és ásványi anyagokat. Röviden, az igazi ónkoncentrátum! Rosszabb esetben rendszeresen egészségügyi botrányok tárgyát képezik, amelyek - helyesen - kétségbe vonják összetételük valódiságát. Adalékokat és tartósítószereket adnak az amúgy is alacsony minőségű összetevőkhöz.
Az összetevők közül, amelyekre figyelni kell a címkéken, az egészségre veszélyesnek tekintett adalékanyagok három fő családja: hozzáadott cukrok, transz-zsírsavak és nátrium-glutamátok (GMS vagy MSG néven is feltüntetve). Az adalékok E-vel kezdődnek, kezdve a mesterséges színezékekkel, nagyon gyakran kerülni kell (listájukat itt találja). Néha névvel jelzik őket, hogy ne ijesszék meg a fogyasztót. A következmények: cukorbetegség, elhízás, korai öregedés, szívproblémák, idegesség. Folytatjuk ?
Dögök
Igen, ez jó. Igen, a gyerekek imádják. Igen, olyan érzés csirkét, sovány húst enni, és ezért kerülni a gyorsétterem menüjének még rosszabb lehetőségeit. És mégis. A rögök főleg csirkemaradékból (és ismét összetételük feléből) állnak, amelyeket egyfajta paszta formájúra zúznak. A posztulátumnak már önmagában is elegendőnek kell lennie.