Jurnal de Slabit - 4. oldal - Kulináris Vitafórum - Közösség, receptek, képek, tippek
üzenet valakitől ablodde »2008.04.08. 12:47
Ebédnél hazamegyek, és visszanyerhetem a lepedőt az ételekkel, amelyeket diétásan fogyaszthatok. Valami ilyesmi:
Hétfőn 8-9-kor fekete kávé vagy cukrozatlan tea
10 körül egy alma
ebédnél 100 gr csirkemell
16-17-kor egy grapefruit
joghurt vacsorára
Mindezt emlékezetből adom neked, de ha akarod, napról napra megírhatom az egész diétádat.
Azt mondja, hogy 13 nap múlva körülbelül 8-10 kg-ot fogysz
Maximum 5-öt veszítettem, de ez már jó!
üzenet valakitől elena.elena »2008.04.04. 08:23
ablodde írja: Délben hazamegyek, és visszanyerhetem a lepedőt azokhoz az ételekhez, amelyeket diétásan fogyaszthatok. Valami ilyesmi:
Hétfőn 8-9-kor fekete kávé vagy cukrozatlan tea
10 körül egy alma
ebédnél 100 gr csirkemell
16-17-kor egy grapefruit
joghurt vacsorára
Mindezt emlékezetből adom neked, de ha akarod, napról napra megírhatom az egész diétádat.
Azt mondja, hogy 13 nap múlva körülbelül 8-10 kg-ot fogysz
Maximum 5-öt veszítettem, de ez már jó!
üzenet valakitől ablodde »2008.04.09. 02:55
Elena, itt van a diéta, amiről beszéltem (amit egy hét múlva kezdek)
Hónapok
7.30 fekete kávé vagy tea cukor és 1 keksz nélkül
10 1 alma, 1 paradicsom, néhány saláta levél
13 1 grapefruit és 150g marhahús
16 1 alacsony zsírtartalmú joghurt vagy túró
20 1 pitypang- vagy kamilla tea szacharinnal
kedd
7.30 egy tea vagy kávé
10 óra két alma zöld spenót egy sárgarépa
13:00 grapefruit, 100g marhahús vagy 100g parizer
16 órakor narancs és 1 joghurt
20 óra cukrozatlan tea
szerda
7.30 -1 fekete kávé
10 -1 alma, 2 főtt sárgarépa, 1 sómentes petrezselyem
13 - 1 grapefruit
16 semmi
20 cukrozatlan tea
csütörtök
7.30 tea vagy kávé
10 o tenger és 2 keksz
16 pohár vörös gyümölcslé
20 tea és 1 keksz
péntek
7.30 tea vagy kávé
10 2 alma egy nyers sárgarépa és egy citrom
13 1 grapefruit
16 150g tehénsajt 1 paradicsom és sárgarépa
20 cukrozatlan tea
szombat
7.30 kávé vagy tea
10 1 citrom 1 keksz és 1 alma
13 főtt baromfi nagyon kevés sóval
16 1 narancs és 1 márc
20 édesítetlen tea
vasárnap
7.30 tea vagy kávé
10 1 lamie 1 pohár rózsaszín lé
13 1 grapefruit 1 sóval sült burgonyával
16 1 narancs 1 keksz és kávé
20 cukrozatlan tea
Tudom, hogy nem túl egészséges, de meglehetősen változatos (talán túl kevés keményítő). Kétszer tartottam, egyszer a középiskolában és egyetem alatt, és minden alkalommal voltak eredményeim. Igaz, hogy 6 hónapos visszatérés után a szokásos étrendhez szinte mindent visszatettem, amit letettem. Figyeljen tehát a jo-jo hatásra. Csak azoknak ajánlom ezt a diétát, akiknek nincs igazán idejük, és rekord idő alatt több kg-ot kell lefogyniuk. De miután befejezte ezt a diétát (kb. 3 hét), legyen nagyon körültekintő, mit eszik (próbáljon meg ne haladni a napi 1500-2000 kalóriát)
Megcsókolom és gyengének és boldognak látlak