K; ltekick f; r a Sch; egység; gyógyszertári magazin
A fagyos hőmérséklet nem mindenkit boldogít - de szebb. Hogyan működik a hideg a ráncok, a pattanások és a szalonnás tekercsek ellen?
Az arc hidege rugalmassá teszi a bőrt
Amint leesik a hőmérő, sokan visszavonulnak a meleg, hangulatos fészekbe, és a lehető legkevesebb időt töltik az ajtó előtt. A testmozgás és a friss levegő nemcsak egészséges lenne, hanem széppé is tesz.
"Fűtött házaink nedvességtartalma nagyon alacsony, ami nem tesz jót a bőrnek és a hajnak" - magyarázza Peter Schneiderbanger, a bad Wörishofen gyógyfürdő orvosa. A bőr csökkenti faggyútermelését. Kiszárad, pH-ja emelkedik, fogékonyabbá válik a betegségekre és a gyulladásokra. A haj is szenved. A fejbőr faggyúmirigyei csak elégtelenül látják el zsírral. A kutikula törékennyé és érdessé válik. A csúnya következmények: szalmaszerű, fénytelen haj és sápadt, halvány arcszín.
Hőmérsékleti ingerek az ingerléshez
"Másrészt rövid hőmérsékleti ingerekkel segíti a vérkeringés és a lipidanyagcsere stimulálását" - mondja Schneiderbanger. Ennek eredményeként a bőr pórusai és az erek hirtelen összehúzódnak, majd a következő pillanatban ismét vérrel töltődnek fel. A szakemberek ezt a hatást reaktív hiperémiának hívják. Ezt követően a vér és a nyirok erősebben keringenek, javul a sejtek táplálkozása és az oxigén transzportja, és több faggyú termelődik. "Aki rendszeresen hidegnek van kitéve, növeli a bőr és az erek rugalmasságát" - mondja Thomas Kurscheid professzor, a kölni hidegterápiák szakembere.
Ki a hűtőszekrénybe!
A combmasszázs hideg gumihengerrel serkenti a vérkeringést. Hűtött szemkrémek és gélmaszkok dekongesztáló hatásúak. A hűtőszekrényből készült szemceruzát könnyebb élesíteni és felhordani. A jéghideg papillók remek fürtöket varázsolnak a nedves hajba. A körömlakk hosszabb ideig tart a hűtőszekrényben, de felhordásakor szobahőmérsékletűnek kell lennie.
De a hideg még többre képes. Ha hosszabb ideig tart, akkor egyfajta vészjelzést küld a testnek. Az erek összehúzódnak, és a vér külső áramlása korlátozott a test külső területein. A kezek, a lábak és a fülek megfagynak. Ennek eredményeként kevesebb hőt veszítünk, és a létfontosságú belső szervek védve vannak a lehűléstől.
Fagypont a felesleges kilókkal szemben?
A testnek energiájának csaknem 80 százalékára van szüksége ahhoz, hogy a hőmérséklete állandóan 37 fok körül legyen. A barna zsírszövet támogatja ebben. "A fehér zsírral ellentétben a barna zsír mitokondriumokkal rendelkezik. Ezek sejtjeink erőművei. A barna zsírban az energiát, azaz a kalóriákat hővé alakítják" - magyarázza Kurscheid. Fagypont a felesleges kilókkal szemben?
Legalábbis úgy tűnik, hogy egereknél működik, amint azt egy nemrégiben publikált tanulmány mutatja. Például a túlsúlyos, hidegnek kitett állatoknál a veszélyes vér lipidszintje csökkent, a rágcsálók pedig lefogytak. A tudósok feltételezik, hogy az aktivált barna zsírsejtek jeleket küldenek a májba és lebontják a koleszterint. Még mindig nem világos, hogy a teszt eredményei átkerülhetnek-e emberekre.
A fagyás boldoggá tesz
Az biztos, hogy a megfázás felmelegíti bizonyos hormonok termelését. "Ha a hőmérsékleti inger szélsőséges, akkor a szervezet több endorfint, a test saját fájdalomcsillapító anyagát szabadítja fel" - magyarázza Kurscheid - és a boldogsághormont, a dopamint. Ez felemeli a hangulatot. " Ha kemény vagy, és fürdőruhádban beugrasz a télies hegyi tóba, egy pillanatra lélegzeted lesz. De a sokk felébreszti a szellemet, sok kalóriát éget el, és állítólag segít a narancshéj ellen. A szakértők azonban különösen a szív- és érrendszeri problémákkal és a keringési rendellenességekkel küzdőknek tanácsolják, hogy előzetesen kérjék meg az orvos jóváhagyását.
Akik kevésbé intenzíven szeretik, néhány percig mezítláb járhatnak a friss havon. Ez elősegíti a vérkeringést és segít a láb verejtékezésében. Vissza a meleg házba, ne szárítsa meg a lábát. "A vizet alapvetően csak Kneippnél szedik le" - magyarázza Schneiderbanger gyógyfürdőorvos. Ezután vegye fel a gyapjú zoknit.
Természetesen van egy hideg rúgás is az arcra. A hideg zuhany erősíti a szem körüli izmokat. Rendszeres használat esetén a bőr simábbá válik, állítólag csökkennek az expressziós vonalak, és a gyulladás gyorsabban gyógyul. A hatások ezért különösen nyilvánvalóak a foltos bőrön és a pattanásokon.
Hideg zuhany
Medic Schneiderbanger nemcsak a fürdővendégeivel, hanem magánkézben is hideg alkalmazásokat használ, hogy korán reggel felébredjen. Javaslata: csavarja le a fürdőkád tömlőjének zuhanyfejét, és hagyja, hogy egy enyhe jéghideg víz áramlik körbe az arcán, amíg halántékai kényelmetlenül húzódni kezdenek.
A váltakozó öntvények még hatékonyabbak. "Kezdje egy melegvízsugárral a szívtől néhány percig, majd néhány percig hideg vízzel" - tanácsolja a Kneipp orvosa. "Kétszer lépjen fel, mindig zárja be hidegen." Ezután csak törölje le a vizet a kezével. Itt is a kockázati betegeknek előzetesen konzultálniuk kell orvosukkal.
Megfelelő bőrápolás télen
A hidratáló krémek és krémek, például növényi olajokkal, most nedvességet nyújtanak. Glicerinnel és karbamiddal a bőr is jobban meg tudja tartani őket. Kerülje a magas víztartalmú krémeket a hidegben, valamint az alkoholt, parfümöt és tartósítószert tartalmazó termékeket. Irritálják és kiszáradnak. A bőrgyógyászok azt is tanácsolják, hogy ne használjanak túl sok zsírt, amely eltömíti a pórusokat és megakadályozza a bőr légzését. A legjobb hidratáló adalékokkal zuhanyozni, amelyek alacsony pH-értékkel rendelkeznek. Ne fürödjön 39 fok felett vagy túl sok habbal. Ezután csak piszkálja meg a bőrt, és minden tisztítás után alkalmazzon krémet.
Tea jégkockák, kvarktömörítők, hideg hajszárító
Például a zöld teából vagy a kamilla virágállományából készült jégkockákkal végzett masszázsok csak szelektív hideg ingereket szolgáltatnak. A zöld tea antibakteriális és gyulladáscsökkentő, a kamilla virágai megnyugtatják a bőrt. Mindkettő pattanásokkal küzd. Hagyja, hogy a kockák előre megolvadjanak, hogy ne legyenek éles szélűek. Ezután futtassa körbe kívülről befelé az arc és a dekoltázs felett. Kerülje a szemet az adalékanyagok miatt. Ha duzzadtak, akkor a fagyasztott uborka szeletek segítenek.
A hideg kvark tömörítések viszont nemcsak a bőr nagyobb területeit hűsítik. A benne lévő tejsav gyengéden tisztítja a bőrt és fellazítja a bőrkeményedést.
Ha valami jót akarsz tenni a hajadért, akkor tartsd hűvös fejed. Állítsa hidegre a hajszárítót, mossa ki a sampont és a balzsamot hideg vízzel. A fejbőr és a gyökerek jobban ellátják a vért, és a kutikula bezárul.
Olvassa el még:
A hideg gyógyító ereje
A hideg enyhíti a fájdalmat, csökkenti a gyulladást és megakadályozza az oxigénhiányból eredő károsodásokat. Az orvosok ezt egyre inkább kihasználják