K; rper ents; uern 7 ragyogó tipp; Házi gyógymódok!
A kimerültség az első számú probléma sok nő számára. Nem kell kimerülnie a rossz ételektől: Ezek az ételek energiát szolgáltatnak!
Fedezze fel a zseniális otthoni gyógymódokat, hogy hatékonyan savtalanítsa testét és biztosítsa az egészséges sav-bázis egyensúlyt.
Egészséges testben a savak és bázisok optimális arányban vannak. De hogyan segíthet az ember, ha a test "túl savas lesz", vagyis ha az anyagcsere savas? Mit lehet tenni túlsavasság esetén? Fedezze fel az ötleteseket Tippek és házi gyógymódok a szervezet savtalanítására.
A test savtalanítása: 7 tipp a kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly érdekében
1. Vigyázzon a májra
A sok keserű anyagot tartalmazó növényi eredetű ételek enyhítik a májat. Ezek tartalmazzák B. cikória, endívia, radicchio, kelbimbó. A tej bogáncs stabilizálja sejtmembránjait, így a mérgező szennyező anyagok nem tudnak behatolni.
2. Izzadás a szaunában
Ez tiszta test savtalanítás: Nem hiába nevezik a bőrt "harmadik vesének" is, mert a magas hőmérsékleten egyszerűen kiizzadja a felesleges savat.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
- Így működik: hetente egyszer-kétszer szaunázzon.
3. Egyszerűen fogyasszon el savakat
Ha elegendő folyadékot kap, akkor a test kiöblítheti a szöveteket és a sejteket. Így a savak könnyebben távozhatnak. Alapszabály: A felnőtteknek napi 30-40 ml folyadékra van szükségük testtömeg-kilogrammonként. A vesék szeretik az lúgos ásványvizet, a zöldségleveket, a cukrozatlan gyógynövényeket, a verbenát és a zöld teát - vagy a meleg gyömbérvizet.
- A test savtalanítására szolgáló recept: hámozzon meg 2 cm gyömbérgyökeret. Vágjuk darabokra vagy szeletekre. Öntsön egy teáskannába, és öntsön forró vizet a szélére. Letakarva 10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. Igyon egész nap.
Szeretne többet megtudni arról, hogyan tudja fenntartani testét belülről és mentesíteni a káros anyagoktól? Böngésszen a méregtelenítő útmutatók széles választékában a témánk oldalán. Megtudhatja azt is, hogy melyik lúgos ételeket alkalmazhatja a szervezet savasodásának ellensúlyozására.
4. Pihenjen rendesen
Amikor nyugodtak vagyunk, a legjobb a savtalanítás. A "The Fish" jógagyakorlat valóban levezeti a mindennapi stressztől, és - lefekvés előtt 30 perccel végrehajtva - hatékony alvássegítő is lehet.
- Így működik: Feküdjön kinyújtva a hátán, a combok szorosan egymás mellett, tenyerek a test mellett a padlón. Mélyen lélegezzen be, felhúzza a mellkasát és a könyökén nyugszik. Óvatosan húzza hátra a fejét, amíg az a földhöz nem ér. Tartsa 1 percig, mélyen lélegezze be és lélegezze ki. 10-15 alkalommal.
5. Masszázs a kötőszövet számára
Ez rugalmasan tartja a fascia kötszereit: Dörzsölje meg kezét meleg szezámolajjal. A szív irányába és függőlegesen pengesse hüvelykenként a bőrt a hüvelykujj és a mutatóujj között. Ezután körkörös mozdulatokkal gyúrja össze a "Zupf-Punkt" -t. Kezdje a lábaival, majd a karjaival és a törzsével.
6. A vonat állóképessége
A testmozgás hiánya savasodáshoz is vezethet. Másrészt azok, akik rendszeresen felveszik a sétacipőjüket, vagy a kerékpárjukra ülnek, felgyújtják anyagcseréjüket, és így elsősorban a vesén és a tüdőn keresztül támogatják a savkiválasztást. A kötőszövet minden izomösszehúzódása, minden mozdulata a savtalanítás darabja.
- Ez létrehozza a z-t. B. mérsékelt állóképességű sportok, például nordic walking, úszás vagy gyors séta. Lehetőleg 45 perc minden nap. Ideális: kombináció erősítő edzéssel.
7. Hűvös alap turmix
Testének megsavanyításához rendszeresen elkészítheti ezt az egészséges alapokat tartalmazó finom turmixot is:
- Pürésítsen 2 fagyasztott banánt, 1 csésze friss málnát, 1 csésze fagyasztott szedret, 1 csésze kókuszdiót és 1 csésze mandulatejet, 1 teáskanál mandulavajot turmixgépben krémesre. Megszórjuk kókuszreszelékkel.
Annak érdekében, hogy a túl sok sav ne legyen esély a szervezetben: Fedezze fel ezeket az alapvető ételeket a mindennapi életben.
Ha azonban a gyomor túl savas, ezt nagyon gyorsan észreveszi. Elolvashatja, mi segít ez ellen, és még sok más a méregtelenítésről nálunk.
Frissítve: 2020. június 15-én, 15:19
Itt talál filmjavaslatokat, karácsonyi recepteket és kreatív ötleteket a szemlélődő adventi időszakhoz.