Kabanizálás, hogyan lehet kilépni ebből a torporból

Hétfőtől péntekig 10: 30-kor.

lehet

Kabanizálás (vagy a csiga szindróma) sokat nőtt az egészségügyi válsággal együtt. Julie Lancel, a személyes fejlődés edzője elmagyarázza működését: Néhány hét eltelte után egyesek már nem akarják otthagyni az otthonukat, mint korábban, és a szorongáshiányt igazi szorongásként élik meg.

légy szorongó, kerüljük az embereket, a helyzeteket
hipervigilancia, rögeszmés rituálék kialakulása, alvási nehézségek, étkezési rendellenességek
félj a kimenéstől, az emberekkel való találkozástól, a megbetegedéstől, a vírus átadásától stb .

Ha ez egy hónapnál tovább tart, forduljon szakemberhez, hogy segítsen Önnek.

  • tippek a kagylóból való kilépéshez

ne érezze magát bűnösnek, beszéljen róla, tegyen távolságot, legyen pozitív
fokozatosan visszanyeri a kapcsolatot a külvilággal
állítson fel új szokásokat a biztonságérzetének fejlesztése érdekében
egyik lépést a másik után, és ne habozzon, hogy egy barátja kíséri.

Egy jó séta: semmi hasonló az én osteo