Kabát krumpli és lenmagolaj recept EAT SMART

lenmagolaj

Kabátos krumplis krumpli - Sziléziában, a Spreewaldban és a Lusatiában különösen népszerű a kombinált dzseki burgonya és a kvark

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

A dzseki burgonya és a kvark ideálisan egészíti ki fehérje összetételét, és így különösen jó minőségű fehérjékkel látja el a testet. A fűszeres lenolaj a növényi olajok közül a legnagyobb százalékban tartalmazza az alfa-linolénsavat; ez az omega-3 zsírsav segít a vérzsírszint kedvező szinten tartásában.

Lenolajat jól felszerelt szupermarketekben, egészséges élelmiszerboltokban és egészséges élelmiszerboltokban kaphat. Az olajat hűvös, sötét helyen tárolja, hogy ne romoljon el túl gyorsan. A lenolaj csak a hidegkonyhára alkalmas! Ha további adag vitamint szeretne, színes salátát tálalhat a krumpli burgonyához.