Kalcán fenyő - megértés és gyógyítás; tüske Lenoirban
Éles fájdalom a sarokban és a körmön járás érzése? Lehet, hogy sarok sarkantyúban szenved. Itt vannak ennek a patológiának a magyarázatai, hatékony tanácsok annak kezelésére és megelőzésére, valamint részletek az osteopathia kezelésében betöltött szerepéről.
Calcanean Thorn
Mi a sarok sarkantyúja ?
Lenoir gerincének is nevezik, ez egy éles csontnövekedés, amely a sarokcsont (a calcaneus) alatt képződik.
Tehát egy kis csont nő a sarkam alatt? Hogy-hogy ?
A növekedés helyén van a talpi fascia behelyezése. Túlzott stressz esetén meggyullad és fájdalmat okoz a sarokban (lásd talpi fasciitis). Ha ez a gyulladás továbbra is fennáll és krónikussá válik, automatikusan elindul a gyógyulási folyamat. Ezután a csontsejtek kialakulnak, hogy megvédjék és megkönnyítsék a talpi fasciát a túlzott terheléstől. Így egy kis csontos gerinc jelenik meg a sarok alatt. És igen, a test fáj, hogy megkönnyítse magát ...
Mi okozta ?
Gyakran rosszul kezelt plantáris fasciitis esetén. Így a kockázati tényezők ugyanazok, de ha hosszú távon fennállnak.
- Hibák a sport gyakorlatban (időtartam, intenzitás, edzés gyakorisága/a pihenőidő be nem tartása)
- A borjak rugalmasságának hiánya
- Lapos vagy üreges lábak
- Túlsúly (elhízás/terhes nő)
- Alkalmatlan cipő (a sarok túl magas, a talpa túl vékony vagy túl vastag)
Hogyan érzem magam, ha megvan? ?
A fő tünet a sarokfájás, amely úgy érzi, mintha egy körömre lépne. Eleinte különösen reggel, az ébredés utáni első lépések során nyilvánul meg. Aztán minél több idő telik el, annál inkább az is megjelenik, ha sokáig állva és statikusan tartózkodik, vagy futás és járás közben. Végül, ha nem kezelik, akkor folyamatosan jelen van ...