Kalcium viszlát zsír!
Ami a fogyást illeti, nem csak a testmozgásról vagy a szigorú diéta betartásáról szól. Nem - csak megfelelő táplálkozással érheti el célját. A diéták ma már nagyon ellentmondásosak, mert gyakran túl egyoldalúak, és a szervezetben nincsenek fontos tápanyagok. Ezért az étrend teljes megváltoztatására kell törekedni. Kevés trükk van arra, hogy még gyorsabban megszabaduljon a felesleges zsírtól. Kalciummal futás közben megverheti a szalonnáját.
Izmainak sok fehérjére van szükségük ahhoz, hogy egyáltalán felépülhessen, és a testnek kalciumra van szüksége, hogy megszabaduljon a felesleges zsírtól.
Egy kanadai tanulmány vette át az ügyet, és kutatta, hogy mire van szükség. Amit találtak, az valóban ijesztő volt, mert az összes túlsúlyos ember 50% -ában kalciumhiány van. Ezenkívül egy olyan csoportot is elhelyeztek, amely további 1200 mg kalciumot vett be naponta. A kalciumcsoport átlagosan csaknem 5 kg-kal többet fogyott, mint a kalciumhiányos csoport. Felmerült a gyanú, hogy a testnek egyensúlyba kell hoznia az arányt.
Hogyan működik mindez?
A megnövekedett kalciumbevitel stimulálta a mellékpajzsmirigy-hormont, röviden PTH-t. Ez egy fontos pajzsmirigyhormon, amely felelős a zsírsejtek minimális felszívódásáért. A zsírsejtek megolvasztása érdekében fontos a lipolízis stimulálása, hogy a zsírsejtek megolvadjanak és a zsírsavak oxidálódjanak.
Tehát a szervezetnek vitaminokra és kalciumra van szüksége ahhoz, hogy zsírégetést tudjon végezni. Kalcium nélkül az egész "fogyókúrás rendszer" megzavarodik, és a zsír oda kerül, ahol senki sem akarja. A csípőn vagy a combon, vagy akár a fenéken.
Kalciumhiány esetén a zsír nem éget el, mivel a szervezet úgy gondolja, hogy éhínségben van, és közvetlenül készenléti állapotba kerül. Megfelelő, magas kalciumtartalmú étrend mellett hamarosan látni fogod, hogy a font leesik.