Kalciumbevitel kisgyermekek számára Weleda®

Gyermeke növekszik, ezért fontos, hogy a csontváz jól fejlődhessen. Lehet, hogy hallott egy gyermekorvostól, hogy a gyerekeknek elég kalciumra van szükségük az erős csontokhoz. Itt megtudhatja, hogyan garantálható vagy támogatható az elegendő kalciumellátás.

Miért olyan fontos a kalciumbevitel a növekvő gyermekeknél?

A kalcium fontos ásványi anyag, amely támogatja testünket a csontok és a fogak növekedésében, fenntartásában és regenerálásában. De nemcsak a serdülő gyermekeknek van megnövekedett kalciumigénye, hanem a terhes nőknek, a csecsemőknek és az időseknek is. Egyesek azért, mert a csontok nőnek, vagy még kialakulniuk kell, mások például az osteoporosis (csontvesztés) megelőzésére

Mely ételek adnak kalciumot?

Kiegyensúlyozott étrenddel elősegíthető a megfelelő kalciumbevitel. Egészséges és változatos étrenddel a gyermekek fizikailag jól fejlődhetnek és vitamin- vagy ásványianyag-hiány nélkül nőhetnek fel. Az olyan ételek, mint a zab, hajdina, dió, sajt, tej és zöldségek, például spenót vagy zeller, jó kalciumforrások. Előfordulhat azonban, hogy egyes gyerekek nem tolerálnak bizonyos ételeket, vagy étrendjükben nincsenek tejtermékek. Ilyen esetekben további kalciumbevitelt javasol a gyermekorvos.

---