Kalciumhiány a szoptatás alatt

A kiegyensúlyozott étrend biztosítja az összes fontos tápanyagot. Ha azonban szoptatás közben kalciumhiány jelentkezik, szakértőnk pezsgőtabletták használatát javasolja.

kalciumhiány

"Az első terhességem már öt hónappal ezelőtt volt, és teljesen normális volt. A lányunk még mindig teljes anyatejjel táplálkozik, és nagyon jól fejlődik. Néhány hete ízületi fájdalmat tapasztalok, különösen a csípő- és térdízületemben és a lábamban. Furcsa módon jönnek és mennek ez a fájdalom viszonylag gyorsan. Nemrégiben napokig annyira fájt a lábujjízület, hogy alig tudtam járni. Aztán hirtelen a fájdalom két napon belül eltűnt. A jobb térdízületem néhány hete "őröl" és fájdalmas, amikor lépcsőn mászik. Terhességem előtt Soha nem voltak ilyen jellegű tüneteim. Hiányoznak-e tápanyagok? Lehetséges, hogy ezek a tünetek a szoptatás során bekövetkező kalciumhiány miatt jelentkeznek? Ha igen, szedhet-e például kalcium-kiegészítőket szoptatás közben? "

Válasz: A fájdalom nagy részét a női hormonok (ösztrogének) csökkenése okozza a szoptatás alatt. Ez a kalcium-sók reverzibilis veszteségéhez vezet a csontokban és ízületi problémákhoz vezet. A szoptatás alatti kalciumhiány könnyen ellensúlyozható pezsgőtablettákkal (napi 500 - 1000 mg), és jobb, mint például egy liter tej elfogyasztása (idegen fehérje, amely elősegíti az allergiát).

Gyakran ekkor kezdődik a súlyosabb hajhullás. De ez is tükröződik. További táplálkozási tippek az említett panaszokhoz a szoptatás alatt: Naponta. 200 ug jód (200 jodid) és gyógynövényes vér (az egészséges élelmiszerboltból) kétnaponta, mivel sok vasat tartalmaz.