Kaliforniai avokádó egészséges ételek táplálkozási útmutatója

ételek

  • CSOPORT: Zöldségek
  • TARTALOM: Alacsony koleszterinszint, alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú, alacsony telített zsírtartalmú, egészséges
  • ÍZ: Édes
  • SZÍN: Sárga, fekete, zöld
  • ALAK: Ovális
  • TEXTÚRA: Krémes, nagyon étel, nedves
  • EGYÉB: Friss (friss étel)

Az avokádó lenyűgöző zsírsavforrás.

Táplálkozási értékek

  • * CZE% érték 100 g-onként
  • 4%Kalóriák 166,67 kalória
  • 23,67%Összes zsíradék - 15,38 g
  • 10,58% telített zsír - 2,13 g
  • - Többszörösen telítetlen zsírok - 1,81 g
  • - Egyszeresen telítetlen zsírok - 9,78 g
  • - Kalóriák lipidekből - 138,42
  • -koleszterin - 0,00
  • 0,33%Nátrium - 7,98 mg
  • 2,83%Összes szénhidrát - 8,63 g
  • 27,17% rost - 6,78 g
  • - Cukor - 0,30 g
  • 3,92%fehérje - 1,96 g
  • 2,92%A-vitamin - 146,71 NE
  • 14,67%C-vitamin - 8,78 mg
  • 1,33%Kalcium - 12,98 mg
  • 3,42%Vas - 0,61 mg
  • -Energia - 697,35 kj
  • * 2000-es követelményre számított értékek kcal naponta.

Az orvosok tájékozott véleményei, tanácsai és minden egyéb egészségügyi információ a www.i-medic.ro oldalon tájékoztató és oktatási célokat szolgál. Nem pótolhatják a közvetlen orvosi konzultációt, sem az orvosi vizsgálatokat és elemzéseket követően megállapított diagnózist. Azt tanácsoljuk, hogy konzultáljon orvosával vagy a www.i-medic.ro mellett az általunk ajánlott orvosokkal.

Ezen oldal tartalma szerzői jogi védelem alatt áll (a szerzői és szomszédos jogokról szóló 8/1996. Sz. Törvény szerint). A teljes vagy részleges reprodukció tilos!