Káliumpótlás - 6 ok, amiért veszélyes

A fogyással járó diéta a fogyás során mindig néhány alapvető ásványi anyag eltávolítását eredményezi a szervezetből. A nátrium, a magnézium és a kálium elveszett vízzel távozik a szervezetből, ezért helyettesíteni kell őket. Ezek a veszteségek okozzák az adaptációs periódusban jelentkező szédülést is ketogén étrend, hanem a fejbőr intenzívebb hajhullásának oka is.

amiért

Ha a nátrium-kiegészítés egyszerű, akkor csak annyit kell tennie, hogy sózza az ételt egy minőségi termékkel, például Himalája sóval vagy Guerande-sóval, míg a magnézium citrátként fogyasztható, a káliumpótlás pedig redundancia (a ketogén étrendben megengedett számos étel esetében a magas káliumtartalom szempontjából), de veszélyes is.

kálium döntő szerepet játszik a testben, az izomösszehúzódásoktól az idegjelek továbbításáig, és használják, vényköteles, számos orvosi probléma kezelésében, mint például a szervezetben lévő kalciumfelesleg, magas vérnyomás, inzulinrezisztencia, izomdisztrófia vagy különféle allergiák. Ha azonban nincs egészségügyi problémája, a kálium tablettákkal történő kiegészítés súlyos problémákat okozhat.