Kalória - a nyers csirke tojás tápértéke
A csirketojás a leginkább elfogyasztott élelmiszerek közé tartozik, és az utóbbi időben magas koleszterintartalma miatt a táplálkozási szakemberek és az orvosok kritikával illették őket.
A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a tojásokat igazságtalanul kritizálják, és hogy az étrend része kell, hogy legyen, de naponta legfeljebb egy tojás.
Az alábbi táblázatban láthatja, hogy mely tápanyagok vannak jelen 100 gramm nyers csirketojásban (két tojás), a kalóriák számát és az egyes tápanyagok ajánlott napi adagjának százalékos arányát nők és férfiak számára.
Kérjük, olvassa el az egészségre gyakorolt hatásukról itt.