Kalória brokkoli friss
Brokkoli frissen
Kalória és tápérték 100 gramm friss brokkoli:
- Energia: 26,0 kcal
- Zsír: 0,2 g
- Fehérje: 3,3 g
- Szénhidrátok: 2,5 g
- Élelmi rost: 3,0 g
- Só 0,5
- Abroncs 0,71
Információ a termékről
A brokkoli tökéletes diétás étel, mivel a brokkoli csak 26 kcal/100 g és 0,2 g zsír. Tehát, ha diétát tartasz, megeheted a brokkolit.
A brokkolit "spárgakáposztának" is nevezik, mert íze a spárgára emlékeztet.
De a brokkoli nemcsak alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú, hanem nagyon egészséges zöldség is, mivel valóságos vitaminbomba. Számtalan módja van a brokkoli elkészítésének, például levesként, klasszikusként zöldséges köretként, olasz tésztával és parmezánnal, minden húsos étel mellé, esetleg a következő pizza önteteként?
A karfiolokkal ellentétben a brokkoliban a szárak többsége a virágos növényeken marad, mivel ezek együtt fogyaszthatók. Csak a kemény külső bőrt kell eltávolítania a szár végétől a virágzatig. Ez a hegesztőkéssel működik a legjobban. A brokkoli akkor ízlik a legjobban, ha al dente főzik. Mivel a virágosok gyorsabban főznek, mint a szárak, a főzés előtt a vastagabb szárakat le kell vágni, meg kell hámozni és felezni.
Szeretnél egy olasz receptet brokkolival és tésztával? A brokkoli Olaszországból származik, és tökéletesen illeszkedik a parmezán sajthoz és a tésztához. Van egy finom ÉS alacsony kalóriatartalmú receptünk az Ön számára, adagonként mindössze 470 kcal:
- Tészta garnélával, brokkolival és parmezánnal
Ezt megszerzi
Mennyit nyer, ha napi 100 g friss brokkolival kedveskedik, az éves kalória kalkulátor segítségével megjeleníthető:
0 megjegyzés
Érdekes is
Kalória citrusfélékből
A citrusfélék között megtalálhatók a jól ismert gyümölcsök Lemon Lime Orange Tangerine Tangerine Grapefruit Ha megnézzük a kalóriákat .
Új hamburgi kalória kalkulátor
- Hány kalória van egy hamburgerben? A helyes válasz: "ez attól függ". Ezért használhatja most a .
Mennyit és milyen gyorsan lehet reálisan lefogyni?
Egy hét alatt fogyjon 2 kg-ot, négy hét alatt 10 kg-ot, vagy két hónap alatt 20 kg-ot. Ki ne akarna ilyen súlycsökkentő sikereket elérni? És .
Különböző herceg kekszek kalóriája
A Prinzenrolle keksz egyértelműen az egyik legnépszerűbb keksz Németországban. A zsírkalkulátorban nem kérnek ilyen gyakran más sütit .