Kalória brokkoli saláta (Kühlmann)
100 g kalóriatartalom:
Több tápérték
A megadott tápértékek 100 g brokkolisalátára (Kühlmann) vonatkoznak. De kiszámíthatja bármilyen mennyiségű kalóriát is: Módosítsa az összeget .
A fenti tápértékek 100 g-ra vonatkoznak. Az alábbiakban módosíthatja az összeget.
Összeg módosítása
Keressen más ételt
Itt nemcsak a brokkolisaláta (Kühlmann) kalóriatartalmát számíthatja ki, hanem több ezer más étel kalóriatartalmát is. Ehhez írja be az alábbiakban azt az ételt, amelyet szeretne tudni a kalóriatartalomról:
Információ a termékről
A brokkoli tökéletes diétás étel, mivel a brokkoli csak 26 kcal/100 g és 0,2 g zsír. Tehát, ha diétát tartasz, megeheted a brokkolit.
A brokkolit "spárgakáposztának" is nevezik, mert íze a spárgára emlékeztet.
De a brokkoli nemcsak alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú, hanem nagyon egészséges zöldség is, mivel valóságos vitaminbomba. Számtalan módja van a brokkoli elkészítésének, például levesként, klasszikusként zöldséges köretként, olasz tésztával és parmezánnal, minden húsos étel mellé, esetleg a következő pizza önteteként?
A karfiolokkal ellentétben a brokkoliban a szárak többsége a virágos növényeken marad, mivel ezek együtt fogyaszthatók. Csak a kemény külső bőrt kell eltávolítania a szár végétől a virágzatig. Ez a hegesztőkéssel működik a legjobban. A brokkoli akkor ízlik a legjobban, ha al dente főzik. Mivel a virágosok gyorsabban főznek, mint a szárak, a főzés előtt a vastagabb szárakat le kell vágni, meg kell hámozni és felezni.
Szeretnél egy olasz receptet brokkolival és tésztával? A brokkoli Olaszországból származik, és tökéletesen illeszkedik a parmezán sajthoz és a tésztához. Van egy finom ÉS alacsony kalóriatartalmú receptünk az Ön számára, adagonként mindössze 470 kcal:
- Tészta garnélával, brokkolival és parmezánnal