Kalória Chia mag (átlagos érték)
100 g kalóriatartalom:
Több tápérték
| 474 | kcal |
| 33 | G |
| 2 | G |
| 22-én | G |
| 40 | G |
A megadott tápérték 100 g chia magra vonatkozik (átlagos érték). De kiszámíthatja bármilyen mennyiségű kalóriát is: Módosítsa az összeget .
A fenti tápértékek 100 g-ra vonatkoznak. Az alábbiakban módosíthatja az összeget.
Összeg módosítása
Keressen más ételt
Itt nemcsak a chia mag (átlagos érték) kalóriatartalmát számíthatja ki, hanem több ezer más élelmiszer kalóriatartalmát is. Ehhez írja be az alábbiakban azt az ételt, amelyet szeretne tudni a kalóriatartalomról:
Információ a termékről
A chia magok valóban annyira szuperételek, mint mindenki gondolja?
Ennek az úgynevezett szuperételnek a rajongói keverik a chia magokat müzliikkel, turmixaikkal, desszertjeikkel, joghurtjaikkal vagy fagylaltjaikkal. A chia maggal rendelkező kenyér és pékáruk szintén nagyon népszerűek.
100 g-os 474 kcal és 33 g zsírral nem éppen alacsony kalóriatartalmú étel, de 40 g rost és 22 g fehérje is van 100 g-ban, ezért sokáig feltöltenek és jót tesznek az emésztésnek. Legyen óvatos, azonban néhány ember meteorizmussal is reagál, ha túl sok chia magot fogyaszt.
Az is igaz, hogy a chia magokban számos tápanyag található, például ásványi anyagok, kalcium, vas, kiváló minőségű zsírsavak és antioxidánsok.
Akár a drága szuperételeket szeretné megszórni müzlijével, akár inkább helyi termékeket szeretne használni, például mákot, lenmagot vagy diót, amelyek meglehetősen hasonló összetevőket tartalmaznak, mindenkinek magának kell eldöntenie.