Kalória dió

Diófélék és a diéta
Igaz, hogy azok számára, akik nagyon keveset esznek, mint az idősek vagy a lábadozók, a dió ideális az energiaellátáshoz, mert nagyon magas a kalóriatartalma. A dió fogyasztása szintén hozzájárul a fogyáshoz, ellentétben azzal, amit hallhat, feltéve, hogy napi 30 g-ra korlátozza az adagokat.
A dió kielégítő erővel rendelkezik, amely segít fenntartani étrendjét és nem repedni, ami felerősíti a kalóriákat !

A megfelelő dió kiválasztása
A fogyasztásukra a legjobb idő ősszel és kora télen van, bár egész évben megtalálhatók. Válasszon olyan anyákat, amelyek nem sérültek és kis lyukak nélkül. Amikor megfogja, nehéznek kell lennie, és megrázva a gyümölcs nem ütközhet a falakhoz. Tárolja a diókat nedvességtől, hőtől és fénytől, és ne legyen hosszabb egy hónapnál, különben nagyon gyorsan avasodnak. Ha keserű ízre gyanakszik egy dió, dobja ki, mert ez jelzi az oxidáció kezdetét.

---