Kalória és maximális erő A keskeny váll húzza Eddie Hall étrendjét és edzését!
Míg a testépítők röviddel a verseny előtt egyre kevesebb ételt esznek annak érdekében, hogy a lehető legkevesebb zsír legyen a testükön az X. napon, más sportágakban éppen az ellenkezője áll fenn. Figyelembe véve például napjainkban számos erős ember hatalmas dimenzióit, valamint azokat az erősségeket, amelyeket ki kell hívnia egy versenyre, teljesen egyértelműnek kell lennie, hogy sok üzemanyagra van szükség. Néhány évvel ezelőtti visszavonulása után azonban az erős ember, Eddie Hall új kihívást jelentett, és bokszmeccset vállalt Hafthor Björnssonnal. Mivel az étrendje 180 fokosra fordult, és a kalóriák számát az Otto normál edzői könnyebben elérhetik, Schmale Shoulder most megkezdi azt a kísérletet, amelyben egy napig edz és edz, mint Eddie Hall.
Legújabb videójában mer Keskeny válla Eddie Hall étrendjén, amelyet az egykori erős ember kifejezetten a közelgő bokszmérkőzésre tervezett. Összesen öt-hat ételt fogyasztanak, egyet Összesen alig 6500 kalória tartalmazza. Nem úgy, mint Eddie korában, mint aktív versenyző sportoló, mivel ebben a szakaszban meglehetősen gyakori volt a napi 10 000 kalória elfogyasztása. Amint az őshonos brit egy videóban kifejtette, pontos étrendje többek között húsból, zöldségből, gyümölcsből, rizsből, burgonyából, néhány apró snackből és gyümölcslevből áll.
De nemcsak az ételt állítják be, hanem azt is kiképzés. Kay azonban ebben a tekintetben nem ragaszkodik a 32 éves játékos jelenlegi edzéséhez, de ennek megfelelően kipróbálja az erősember sportot, maximális súlya minden egyes alapgyakorlatnál mozogni. Bemelegítő ismétlésként kezdve, a rúd 180 kilogrammjával, a családapa 205 kilogrammra nő a guggolásban, amelyet szintén maximális súlyként könyvelnek el. A fekvenyomásnál az elején 140 kilogrammot tesznek a súlyzóra, hogy ezt a gyakorlatot 150 kilogrammmal teljesítsék és maximális erőpróbaként tegyék be.
Az edzés során Kay az erősember sportjára támaszkodik, és megpróbálja elérni maximális súlyát.
A holtverseny sem csökken a súlytól, ezért az első ismétlés 200 kilogrammot használ fel. Ennek ellenére Kay megjegyzi, hogy gondos súlygyarapodást kell alkalmazni a sérülések kockázatának minimalizálása érdekében. Mivel akkor kell megállnia, amikor a legszebb, a Rocka Nutrition által támogatott sportoló véget ér Deadlift 230 kilogrammal. Eddie Hall példájára a fitnesz YouTuber edzés közben iszik egy liter áfonyalevet edzésen belüli rázásként.