Kalória étkezés Csirke és csirkemáj pite - Kalória kalkulátor

Teljes táplálkozási információk, becsült napi mennyiség, címke, vélemények és tippek az ételekkel kapcsolatban - calorii.slabute.ro

étkezés

  • Kalóriák
  • Összefüggő
  • CZE
  • Vélemények
  • Képek
  • fórum

Ha még mindig nem tudja, hogyan adhatja hozzá a "Gomba és csirke pite" ételeket az "Ételek" kategóriához, olvassa el az új felhasználói útmutató részt.

Táplálkozási értékek

  • * CZE% érték 100 g-onként
  • 6%Kalóriák 124 kcal
  • 9%zsírok 5,7 g
  • -% Telített zsírok - g
  • Többszörösen telítetlen zsírok - g
  • Egyszeresen telítetlen zsírok - g
  • koleszterin - mg
  • -%Nátrium - mg
  • 5%szénhidrátok 12 g
  • -% Rost - g
  • -% Zaharuri - g
  • 8%fehérje 6,7 g
  • - vitaminok
  • - ásványok
  • - Egyéb
  • * 2000-es követelményre számított értékek kcal naponta.
Kalóriasűrűség
Kalóriaeloszlás a tápanyagokon
Zsírok (zsírsavak)
  • 5.7 Összesen zsírok (g)
    • - Telített zsírok (g)
    • - Többszörösen telítetlen zsírok (g)
    • - Egyszeresen telítetlen zsírok (g)
    • - Transzzsírok (zsírsavak) (g)
    • - Koleszterin (mg)
    • - Omega-3 zsírsavak (g)
    • - Omega-6 zsírsavak (g)
    • - CLA (konjugált linolsavak) (g)
szénhidrátok
  • 12 szénhidrát összesen (g)
    • - Rost (g)
    • - Keményítő (g)
    • - Összes cukor (g)
      • - Szacharóz (g)
      • - Glükóz (g)
      • - Fruktóz (g)
      • - Laktóz (g)
      • - Maltóz (g)
      • - Galaktóz (g)
Fehérjék és aminosavak
  • 6.7 Fehérje összesen (g)
    • - Triptofán (g)
    • - Treonin (g)
    • - Izoleucin (g)
    • - Leucin (g)
    • - Lizin (g)
    • - Metionin (g)
    • - Cisztin (g)
    • - Fenilalanin (g)
    • - Tirozin (g)
    • - Valin (g)
    • - Arginin (g)
    • - Hisztidin (g)
    • - Alanin (g)
    • - Aszparaginsav (g)
    • - Glutaminsav (g)
    • - Glicin (g)
    • - Prolin (g)
    • - Szerin (g)
    • - Hidroxiprolin (g)
vitaminok
  • - Betain (mg)
  • - Folát, teljes (mcg)
    • - B9-vitamin (folsav) (mcg)
    • - Folát (élelmiszerben) (mcg)
  • - A-vitamin (UI)
    • - Retinol (mcg)
    • - Béta-karotin (mcg)
    • - Alfa-karotin (mcg)
    • - Kriptoxantin (mcg)
    • - Likopin (mcg)
    • - Lutein + Zeaxanthin (mcg)
  • - B1-vitamin (tiamin) (mg)
  • - B2-vitamin (riboflavin) (mg)
  • - PP/B3-vitamin (niacin) (mg)
  • - B5-vitamin (pantoténsav) (mg)
  • - B6-vitamin (mg)
  • - B8-vitamin (kolin), összesen (mg)
  • - B12-vitamin (mcg)
  • - C-vitamin (összes aszkorbinsav) (mg)
  • D-vitamin (UI)
    • - D2-vitamin (mcg)
    • - D3-vitamin (mcg)
  • - E-vitamin (alfa-tokoferol) (mg)
    • - Béta-tokoferol (mg)
    • - Gamma-tokoferol (mg)
    • - Delta-tokoferol (mg)
  • - K-vitamin (mcg)
ásványok
  • - Kalcium (mg)
  • - Vas (mg)
  • - Magnézium (mg)
  • - Foszfor (mg)
  • - Kálium (mg)
  • - Nátrium (mg)
  • - Cink (mg)
  • - Réz (mg)
  • - Fluor (mcg)
  • - Mangán (mg)
  • - Szelén (mcg)
Egyéb

MEGJEGYZÉS: Az élelmiszer-kategóriák tápértékei az étel típusától, forrásától és tömegétől, valamint elkészítésének módjától függenek.

CZE - Becsült napi összeg

CZE% Gombás és csirkemájos pite 0,5 kg/hét fogyáshoz.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% torta gombával és csirkemájjal fogyáshoz a megállapított cél szerint.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% - Becsült napi mennyiség 100 g-onként nak,-nek Pite gombával és csirkemájjal súlyú személy számára 70kg (felnőtt) a fizikai aktivitás szintjén Normál és kalóriaigénye 2000 kcal/nap.

összetevők

  • 300 g liszt
  • 100 ml olaj
  • 100 ml vizet
  • élesztő dióként
  • só
  • cukor.

A töltelékhez szüksége van:

  • 500 g baromfi máj
  • 2-3 hagyma
  • 200 g ghebe (konzerv)
  • 3 tojás
  • 300 g tejföl
  • 1 kapor csatlakozás
  • bors
  • olaj.

Az elkészítés módja

Az így elkészített tésztához:

  1. Oldjuk fel az élesztőt meleg vízben, 1 evőkanál liszttel és negyed teáskanál cukorral, és hagyjuk a majonézt 10 percig kelni.
  2. Ezután öntsük a lisztre, és szórjunk meg egy csipet sót, majd az olajat fokozatosan hozzáadva gyúrjuk össze a tésztát.
  3. Hagyja 20 percig kelni, és ez idő alatt készítse el a tölteléket: hámozza meg a hagymát, aprítsa fel és olajban pirítsa meg.
  4. Ezután mossa le a májat és a ghí-t, vágja darabokra, keverje össze a megkeményedett hagymával, és állítsa be a só és a bors ízét.
  5. Külön verjük fel a tojásokat tejföllel és apróra vágott kaporral.
  6. Miután megkelt a tészta, ossza két részre, amelyekből két lapot terít.
  7. Helyezzen egy lapot egy margarinnal kikent és liszttel kibélelt kályhás serpenyőbe, kenje meg az összes tölteléket, öntsön tejszín és csirke keveréket és a második lapot.
  8. Szúrja a pitét villával helyenként, és süsse 30 percig.