Kalória kalkulátor Garmin karóra

A kalória kalkulátoron a Garmin készítette: Poupala (vendég) (46.140.172.xxx), 19.12.12., 08:53:24

Van egy Garmin GPS futóórám, és kissé meglepődtem az elfogyasztott kalóriák számán.
1 óra 30 perc, 18 km, 144 bmp átlagos pulzus (HR = 75%) esetén 860 kcal.
Súlyom 65 kg, nekem ez nem tűnik soknak.
A klasszikus közelítő képlet inkább km * kg = 18 * 65 = 1170 lenne ?

Miből származhat ilyen rés? Helytelen beállítás?
Köszönöm !

A kalória kalkulátor megmutatja a Garmin bertyprofmaths (tag) (78.242.74.xxx) számát 19.12.12-én, 09:20:51 órakor.

Csak meglátogattam (soha nem nézem ezt a mutatót)
Tegnap: 10,5 km; 1h10 EF-ben 72% -nál; 796 kalória 94 kg-ra. számomra aránynak tűnik, mint amit írsz.

Azon órákon, ahol nincs kardioövem, az órám jobban számol, nem messze a hagyományos kg * km-től.

Oké, nem adunk semmit, nem igaz?:)

A kalória kalkulátoron a Garmin by nino (vendég) (89.217.88.xxx) látható 19.04.14-én, 10:05:01

Elképesztő ilyen különbség igen !
Lehet, hogy ez az érték csak az erőkifejtésből származó kalóriákat veszi figyelembe, és nem a mögöttes metabolikus kalóriákat, amelyek szintén elégettek. ?

A kalória kalkulátor megmutatja a Garmin bertyprofmaths (member) (78.242.74.xxx) számát 19.04.14-én 16:22:41

Lehet, de nem értem, hogy a kardioöv felhelyezése miért nem befolyásolhatja azt, hogy számolja-e a kalóriát, amiről beszél.

A kalória kalkulátoron Garanc by Blancou (vendég) (86.227.192.xxx) látható 19.04.14-én, 16.47.54-kor.

Mérje meg magát utazása előtt és után újraszámolja (kg X Km), és hasonlítsa össze .

A kalória kalkulátoron a Garmin tetvenként (vendég) (178.39.79.xxx) látható 19/04/19, 20:25:23

Csak néztem.
Vasárnap 2: 15-kor futottam (27 km), ő "azt" 1200kcal-nak számított
Ma manuálisan beírom a Garmin connect 1h-t (12km), és 800kcal-nak számít.
Elképesztő ?

A kalória kalkulátor a Garmin Jake (vendég) (87.89.226.xxx) mutatóját mutatja: 19.04.15., 21:55:09

Ami engem illet, tudom, hogy a Garmin alábecsüli a kalóriákat. Csak egy példa, tegnap egy kis, kényelmes, 7,5 km-es kocogás 90 kg-ért. Nagyjából 675 Kcal-on járunk, ha 90 * 7,5-t érünk el. Garmin ad nekem 590 Kcla-t.
Miután a pálya átkerült a Sportracks-be, lehetőség van a kalóriák újraszámítására. Ítélet 730 Kcal. Ezúttal túlbecsülték.
Ezen az oldalon: http://www.athlete-endurance.com/training-network/calculez-l-energie-depensee.html 700-ra érkezem.

A kalória kalkulátoron a Garmin látható (vendég) (37.164.79.xxx) dátumán: 19.04.15., 22:55:12

Egy másik hülye szerkentyű, amellyel leállítja a kalóriaszámlálást, és mi a fene ez neked? A Chau

A kalória kalkulátoron a Garmin by Le chau (vendég) (37.164.79.xxx) látható 19/04/19, 22:57:16

Számolom őket, nekem a kalókat, hogy összetörök egy kezdő sportolót?

A kalória kalkulátor a Garmin-t mutatja be (vendég) (86.218.192.xxx), 19.04.16., 05:30:36

Soha nem tettem fel a kardio övet. És mégis, a Garmin megjeleníti az elégetett kalóriákat. vagyis a logika.

A kalória kalkulátor a Garmin by Pack33 (vendég) (147.210.68.xxx) adatait mutatja 19/31/19, 16:33:51

A kalóriaszámítás a súlytól, az erőfeszítés időtartamától, a távolságtól és a pulzusszámtól függ.
Minél magasabb a kardió, annál több kalóriát éget el. Nyilvánvaló, hogy 18 km kerékpározás, gyaloglás vagy haladás nem fogja megadni ugyanannyi Cal-t. Ugyanaz, ha 18 km-t futunk kocogás közben vagy alul, nem adjuk meg ugyanazt a számot. a kg x km egyszerű szabály végrehajtásával, függetlenül a verseny ütemétől.

Szívadomány hiányában csak becslés készül, és ez nem túl megbízható. Ezért van különbség a kardióval végzett mérésnél.

Végül mire való? Érdekes a hosszú erőfeszítések irányításában. Ez segít meghatározni, mikor kell enni, és lehetővé teszi, hogy figyelmeztetéseket kapjon arról, hogy például "túl" beírt-e egy ultra nyomvonalat.

Ez abban is segít, hogy a kalóriaegyensúly jó legyen egy nap vagy egy hét alatt. Vagyis az elfogyasztott kallusz mennyisége (természetesen meg kell jegyezni) összhangban van az elköltött mennyiséggel. Érdekes az edzés aktív szakaszaiban, ahol a terhelés nő, lehetővé teszi étrendjének adaptálását.

Természetesen a számok nem túl pontosak, inkább a trendeket kell vizsgálnunk, mint magát az ábrát.

A kalória kalkulátor a Garmin-t mutatja be (vendég) (90.105.194.xxx) 19.10.31-én, 16.55.54-kor.

Nekem van egy dekás órám.
1000 és 1100 kalóriát ad nekem 1 h20 alkalomra
63kg

A kalória kalkulátoron a Garmin készítette: Simon (vendég) (194.153.110.xxx), 19.10.31., 18:05:41

Ezek mindig statisztikai adatok, soha nem finom számítások, lehetetlen, mert mindannyiunk metabolizmusa túl eltérő. A Garmin rendkívül kiskorú, nem tudom miért, de nem lennék meglepve, mivel ez egy amerikai doboz, hogy megvédi magát egy csalódott fogyasztó esetleges pereitől.

A magam részéről még soha nem láttam nagy különbséget attól függően, hogy felteszem-e az övet, vagy sem, tudva, hogy amikor nem teszem fel, a futás előtt deaktiválom a csuklóm pulzusát.

A fogyás keresésén túl arra törekszünk, hogy zsírokat fogyasszunk, és tudjuk, hogy az energiacsatornák nem azonos módon váltanak ki attól függően, hogy robbanóanyagot vagy kitartást végeztek-e. Nem beszélve azokról az ellenállási mechanizmusokról, amelyeket a szervezet az egyén profiljának és a zsírraktározással kapcsolatos hosszú múltjának megfelelően fog bevezetni. annyi ismeretlen egy egyszerű órához.

A hasznosságáról azt tapasztalom, hogy sokat segít, ha étkezési problémákkal küzd. Mint minden csatában, minden fegyvert jó venni.

A kalória kalkulátoron a Garmin (vendég) (176.163.182.xxx) szerint 19/01/19, 00:40:53

33. csomag (vendég) (147.210.68.xxx), 19.10.31., 16:33:51

---------------------------
Uh, tévedtem vagy. ez azt jelenti, hogy felírsz mindent, amit a hét folyamán megeszel, és kiszámolod, mennyi kalória van ?

Ne vedd rosszul, de számomra beteges magatartást tanúsítunk.

Ezen felül van hozzávetőleges szám a sportfoglalkozás költségeire (itt látjuk), de arra is, hogy mit eszel. Honnan lehet kis hiba nélkül megismerni az ételekben lévő kalóriák számát? Mérnie kellene az ételt, de biztosan tudnia kell az egyes élelmiszerek összetételét szénhidrátokban, zsírokban és fehérjékben, tudni kell arról, hogy hány fehérjét építenek fel és hányat oxidálnak az energiához, egyszerűen lehetetlen.

És ha komolyan akarja játszani ezt a játékot, akkor nyilván ki kell számítania a test egyik legnagyobb energiafelhasználási tételét, a hőmérséklet fenntartását, és a számítás nagyon összetett lesz, termodinamikát kell végeznie, ismernie kell a hőveszteség mindenkor, a környezeti hőmérséklettől, a szélsebességtől, a ruhák anyagától és vastagságától, a kitett test felülete és a teljes térfogat arányától stb. függően. Teljesen lehetetlen, kivéve, ha egész nap érzékelők vesznek körül.

Röviden, függetlenül attól, hogy hinni látszik, soha nem fogja tudni, hogy pontosan mennyit fogyaszt, vagy mennyi kalóriát tölt el. Amellett, hogy mi lenne a cél ?

Kalória kalkulátor A Garmin (vendég) (178.197.232.xxx) által látható: 19/11/19, 07:22:50

Egy futó, aki részt akar venni az Olympia úrban:)