Kalória kalkulátor Számolja ki velünk BoXclan kalóriaigényét
Az energiamérleg kifejezés a táplálkozástudományból származik.
Leírja az energiaellátás és az energiaigény közötti különbséget (eltérést), vagyis mennyit fogyaszt az ember és mennyi energiára van szüksége.
Az energiaszolgáltatók zsírok és szénhidrátok. Túl sok jó dolog van a testzsírban.
A fehérjéket viszont csak nagyon kis mértékben tárolják.
Elvisz egy embert több energiát amikor szükség van rá, az energiamérleg pozitív - általában hízik.
Elvisz egy embert kevesebb energia amikor szükség van rá, az energiamérleg negatív - általában csökken. Ehhez a test megtámadja saját (zsír) tartalékait.
Normál testsúly mellett az energia egyensúlyának egyensúlyban tartása kell, hogy legyen. A boksz, a sport, a rendszeres testmozgás és a stabil energiaegyensúly révén a zsír izmokká alakítható.
Ha fogyni akar, akkor az energiaegyensúlyt negatívnak kell tartania. Ne vigyük azonban túlzásba, különben olyan vágyakat fog tapasztalni, amelyek pótolják az összes bajt.
Nem éhezni kell, hanem muszáj egyél helyesen, fogyni. Kevesebb zsír és szénhidrát, de több fehérje.
Tudtad több mint 100 étel aminek te annyit ehet, amennyit csak akar? És ez anélkül, hogy hízna!