Kalória megszállottság - én és az élelmiszer-fórumok

18 éves fiú vagyok, és bár nincs különösebb étkezési rendellenességem, nem tehetek róla, de kiszámolhatom, hogy mit eszek állandóan. Tiltom magamnak, hogy naponta 1500-nál több kalóriát fogyasszak (a legtöbb nap 1200 körül eszem 2500 helyett). 1m76 vagyok 56 kilóért, 18,1-es BMI-vel, és még mindig szeretnék fogyni, ami egy fiúnál meglehetősen ritka. Néha csak egy darab kenyeret eszek egy étkezéshez, még akkor is, ha ez meglehetősen ritka, vagy kihagyok egy ételt. Ideális lenne az 50 kiló elérése, hogy jól lássam a csontjaimat, annak ellenére, hogy tisztában vagyok vele, hogy veszélyes az egészségre. De ez nem anorexia (soha nem tudnám kezelni, és hibáztatom magam). Tudja, mi lehet a fogyás mániájának pszichológiai oka annak tudatában, hogy gyermekkoromban soha nem szenvedtem csúfolódást a súlyom miatt?

Sikerült nevet adnom annak, ami megvolt: kognitív korlátozás. Ez abból áll, hogy mindig csökkentik az étrendet a hízástól való félelem miatt. Hirtelen, ha tavaly szeptemberben 1200 kcal/napra korlátoztam magam, ez a szám a hónapok során tovább csökkent, alig érte el az 500-600 kcal/nap értéket! Körülbelül két hete kattintottam, amikor láttam, hogy anyám sír, annyira fájt, hogy erőfeszítéseket akartam tenni. 49 kiló voltam 1m73-ért. Tehát orvoshoz fordultam, aki látta, hogy depressziós vagyok, és antidepresszánsokat írt fel nekem: seroplexot. Azóta az a benyomásom támad, hogy visszatérek az életbe: engem már nem fáraszt el a fáradtság, a hidegrázás, a depressziós hangulat, a szorongás. de mindenekelőtt az a benyomásom, hogy az étvágyam megsokszorozódott ezerrel, és az étkezés bűntudata nagymértékben csökkent.

Íme egy példa menü két-három héttel ezelőtt:

Reggeli
→ 2 kétszersült

→ 85 gramm fehér kenyér
→ 2 szelet sonka
→ 1 klementin

Vacsorázni
→ 50g speciális k

Összesen 575 kcal

És amit ma ettem

Reggeli
-45 gramm fehér kenyér
-40 gramm csokoládé fitnesz gabona (yum)

---