Kalória narancs, friss narancs
100 gramm narancs, friss narancs, narancs kalória
A narancs egy téli klasszikus, kevés kalóriával és sok jó C-vitaminnal (kb. 50 mg C-vitamin 100 grammonként). Alacsony kalóriatartalmának köszönhetően a narancs felhasználható azok számára, akik fogyni akarnak, és különösen a narancslé Németországban található. nagyon népszerű.
Természetesen óvatosnak kell lennie a fruktóz esetében is. A narancsokat főleg kereskedelmi forgalomban préselik lévé, még akkor is, ha nagy részét koncentrátumból készítik.
Ezeket a koncentrátumokat kerülni kell, és ehelyett a frissen facsart narancslét kell szerepelni az étlapon.
A narancsot héjával teakeverék készítéséhez is használják, a héj sütésre, koktélok vagy más italok díszítésére is alkalmas.
A narancsvirágból tea is készíthető. A virágok desztillálásával nyert narancsolaj itt is nagyon népszerű.
A narancsot mindenképpen ajánljuk a kiegyensúlyozott és alacsony zsírtartalmú étrendhez, a gyümölcs egészséges, íze friss és finom. A narancsot különösen télen kell élvezni, amikor a legjobb tulajdonságokat találják meg.