Kalória táblázat kínai ételek
Fórum
Szia,
Kétségbeesetten szeretne egy kalória-asztalt a kínai ételekhez - ismeri valaki? Nagyon fontos lenne. vagy legalább valaki tudja, hány kalória van egy adag sült tésztával csirkével, tojással és zöldséggel?
Előre is köszönöm. Örülök a segítségednek.
Üdvözlet Mariella
Ha megmondja, hogy hány tészta, mennyi olaj, mennyi tojás, mennyi csirke, mennyi szójaszósz és hány zöldség "égett" el az edényben, akkor azt is elmondhatjuk, hogy az egész mennyi kalóriát tartalmaz. De akkor megtehetné saját maga egy zsírkalkulátorral.
Más szavakkal: a gyorséttermekből érkező ételeknél (ami valószínűleg így is volt, igaz?) SOHA nem mondhatja meg, hogy mennyi kalóriája van, mert ez mindig a felhasznált összetevőktől, az elkészítés módjától és az adag méretétől függ. Tehát elméletileg interjút kell készítenie a séffel, és pontosan meg kell írnia, hogy melyik termékből mennyit használt.
Különösen a kínai harapnivalók különböznek nagyon a főzés módjától! Néha az étel zsírtól árad, és néha kiegyensúlyozott és egészséges. A jelek szerint sokkal több van az első csoportból .
Hogy legyen nyom: egy nagyon kis adag, amelyet kevés zsír, friss zöldség és jó hús mellett készítettek, körülbelül 300-500 kalóriát tartalmazhat. Egy nagyobb adag, valamivel több zsírral stb. Könnyen elérheti az 500–700 kalóriát, és nincsenek felső határok.
Sajnálom, ha nem tudsz általános választ kapni, de itt senki sem lesz képes erre. Vagy tévedek?
Üdvözlet Kikkitől
Sajnálom, ezt csak az étterem séfje tudja megmondani neked, vagy kiszámolhatod, amikor a jó ember megmondta, hogy az egyes hozzávalókból mennyit használt fel .
De egy nagyon egyszerű tipp: felejtsd el a kalóriákat, és csak élvezd!
Üdvözlettel
Andrea
Csak egy életünk van, miért szoktuk ezt ennyire megnehezíteni magunknak?
Szia
vessen egy pillantást a feldolgozására
azaz friss, ropogós zöldségek vagy ócska konzerv ?
a wokban sok vagy kevés olajjal
hogy néz ki a tészta
főleg milyen szósz van rajta
Jó harapnivalók esetén az előre főtt tésztát a zöldségekkel a wokban frissen, nagyon kevés olajjal készítik el, és a pulyka frissen bepiszkolódik, ami minden bizonnyal egészségesebb, mintha órákon át újra és újra melegítenék a cuccot
alternatívaként vásároljon wokot (ami már nagyon olcsó) egy finom ázsiai zöldségkeveréket az iglóból (alacsony kalóriatartalmú), amelyet bármely normál serpenyőben elkészíthet, és teljes kiőrlésű spagettit készíthet magának vele
akkor tudod mi van benne
köszönöm
Most van egy ötletem, hogy mennyi lehet. Ha kiszámolok 700kacl-ot, akkor 100kacl több van, mint általában szoktam naponta enni, de ez nem olyan rossz.
Üdvözlet Mariella
Naponta 600 Kcal-t eszel.
Aztán általában az étkezési szokásaimra gondolnék, és nem néhány tésztás kütyüre, amely kóros, így tönkreteszi az egész anyagcserét és az egészségét.
Az üzenet szerkesztve (2006.12.13. 12:34)
> Én is csodálkoztam, de ő 600 kcal-t is meg tud tenni egyért
> Ebédre gondolt - legalábbis remélem.
Remélem én is - de másként félek. A profilban szereplő fotó éhségérzetnek tűnik. Vagy rögzítik, hogy kinézzen.
Nah, tényleg csak naponta 600-800 kalóriát eszem.
1.) A testzsírszázalékom meghaladja a normál értéket, annak ellenére, hogy karcsú vagyok?.
2.) Sportolok izomépítés céljából is.
3.) Az, hogy ennyire kevés kalóriát eszek, még nem jelenti azt, hogy nem egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztok. 2 hónapos diéta után a kínai vagy a Mc Donald hatalmas részét is megeszem, ez nem így van. Csak az érdekelt, mennyi ilyen adag van. Anyám vigyáz rám. Így 18 kg-ot fogytam. 168 cm magas voltam és 68 kg-os volt. Most 172 cm-es és 52 kg-os vagyok. Mivel én vagyok a következő Nekem is éveken át rendelkeznem kell egy felső számmal, hogy jelentkezhessek a nagyobb modellügynökségeknél.
Üdvözlet Mariella
> Nah, tényleg csak 600-800 kalóriát eszem naponta.
>
> (.)
>
> Az, hogy ennyire kevés kalóriát eszem, még nem jelenti ezt
> Nem eszem egészséges és kiegyensúlyozott étrendet.
52 kg testtömeg esetén legalább 60 gramm fehérjére van szükség naponta (kb. 300 kcal), és körülbelül 20 gramm telítetlen zsírsavra (kb. 200 kcal) is szüksége van. Önmagában ez a két tápanyag 500 kcal-t ad.
Naivitás azt hinni, hogy a tápanyagok (vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, rostok stb.) Fennmaradó igényét 100–300 kcal „egyenértékű” étel fogyasztásával lehet kielégíteni.
Ha csak 600-800 kcal-t eszel naponta, az NEM lehet egészséges táplálkozás pusztán matematikai szempontból.
Szerkesztve az üzenetet (2009. 01. 09. 7:36)
Tehát most volt egy kínai kész ételem, a nasi goreng, amely 100 grammban 134 kalóriát és összesen 400 grammot tartalmaz, és ennek kb. 1/3-át ettem - nem egészen 800 kalóriát. De ha a menü nem az étteremben van, akkor lehet, hogy több kalóriát tartalmaz.
"Az élet azt jelenti, hogy útközben van, és nem érkezik meg a lehető leggyorsabban!"
szeretne egy felső alakot, és ehhez túl keveset eszel? Szórakozol? Úgy értem, valószínűleg a szokásos mércék szerint nem eszem sokat, de legalább napi 1-nél több igazi étkezéssel kényeztetem magam, ahogyan ez a kínai ételnél is történik. A modellügynökségek rendben vannak, de úgysem lehet soha örömet szerezni nekik - ha nem a szerelmes fogantyúkról van szó, akkor túl rövid a lába, túl széles az arca stb. Valóban mindig találnak valamit! Ha a helyedben lennék, örülnék a fiatalságomnak, ha tudsz! Igazából nem azt mondom, hogy mindent tökéletesen csinálok, éppen ellenkezőleg, sokszor hallottam itt arról, hogy az étrendem minden, csak nem nagyszerű, de tudatosan úgy tűnik, hogy túl keveset eszel, és ezt rémisztőnek találom.
"Az élet azt jelenti, hogy útközben van, és nem érkezik meg a lehető leggyorsabban!"
> Csak rövid ideig, gyorsan és sokat csinálom ezt a diétát
> vagy hatékonyan fogyjon.
Tehát mi a hatékonyság veled? Hogy 3 napig 49 kg-ot nyomjon? Minek?
A 49 kg-ig csak 3 kg, akkor
> Megint normálisan eszem. Mert nincs szerencsém gyorsan
> hízik és a yo-jo effektus is távol áll tőlem
> maradt.
Hát akkor ezt csinálod. Kár, hogy ennyi ember ennyire függővé válik.
> 49 kg-ig csak 3 kg, akkor
Megőrültél! Tehát úgy gondolom, hogy az alsúlyra való hajlam bizonyos határok között még mindig rendben van, de 16,6 (.) BMI-t szeretne.
Ettől nagyon szomorú vagyok.
Ha felveszel két kilót, akkor is elég vékony lennél ahhoz, hogy modell legyél. Jelentkezz be először, és nézd meg, mit mondanak, mielőtt tönkretennéd az egészséged. Ráadásul ez csak egy elszakadás, jobb, ha otthagyod, úgyis csak megölnek!
Alex egy pillanattal ezelőtt elmagyarázta, hogy valójában mi is a yo-yo hatás. El kellett volna olvasnod a bejegyzést. A jo-jo effektus nem olyan jelenség, amelytől néhányan szerencsésen kímélik őket, mások pedig nem - egyszerűen az a tény, hogy a túl sok evés hízik. Ha továbbra is túl keveset eszel a "diéta" után, akkor egyértelmű, hogy nem hízik. Ami pedig a modellezést illeti: úgy hallottam, hogy amúgy is csak a BMI 18-ból származó modelleket fogadják el?!
"Az élet azt jelenti, hogy útközben van, és nem érkezik meg a lehető leggyorsabban!"
Lehet, hogy ez igaz, de a túlzott alsúly nem egészséges, függetlenül attól, hogy ez hogyan oszlik el a testen. Továbbá nem vagyok biztos abban, hogyan ítéljem meg ezt az állítást. A BMI-m hasonló a tiédhez, és én sem érzem magam "túl vékonynak".
"Az élet azt jelenti, hogy útközben van, és nem érkezik meg a lehető leggyorsabban!"
52 kg és még mindig le akarsz menni 49-re 1,72 m magassággal? Remek alkat vagy sem, de mindig mindenki azt mondta nekem, hogy "rosszul" nézek ki (az alacsony súlyom miatt egészségtelen értelemben), és csak 1,64 vagyok. . mint annyi sajnos. Így akarja. Különösen szomorú
> Csak akkor lesz, ha bizonyos körülmények között "modellügynökséget" mond,
> Még mindig túl kövér a súlyával. Nem szabad - lehet
> de történjen.
> Talán a külső ellenőrzés átfogóbb
> az, mint azt merjük feltételezni. De végső soron mindenki az
> Felelős azért, amit maga csinál.
Így látom én is. De megőrjít, amikor a lányok annyira éheztetik magukat, hogy néhány tervező kedvében járjanak. És nem mindegy, hogy elfogadhatatlan kárt vagy akár halált okoznak ebből az alultápláltságból/nem táplálkozásból (a legutóbbi példa nem is olyan régen volt). Nagyon magas ár az "öt perc hírnévért".
De mivel valamit el akarunk érni az ész irányában, ez hasonló az "elvesztett szerelmi erőfeszítéshez".
Mariella,
Sajnos itt nincs privát üzenet funkció, különben erről írtam volna neked, csak egy dolgot, ne hagyd, hogy megőrjítsen, amíg csak rövid ideig csinálod, ez rendben van. Megnéztem, mit eszel, elvégre megpróbálsz fehérjét, szénhidrátot és vitaminokat szerezni. 49 kilónál senki sem áll azonnal a halál közelében;-) kevesebb, de tényleg nem szabad többet mérnie.
Amit én is hibának találok, hogy valószínűleg ez az ügynökség kér tőletek. Az a 3 kiló több, ami jelenleg van, nem lehet ennyire meghatározó számukra? Minden képet retusálnak ma, így 3 kiló többé-kevésbé alig észrevehető. Tudom, hogy az egyik lányom ugyanazon a területen dolgozik. Természetesen van egy korlát, amit kérsz a méréseknél, a lányom 1,80, súlya 62 kg, a BMI 19, és alig tudja megmenteni magát a megrendelések alól. Inkább azt gondolom, hogy ez az ügynökség nem túl komoly.
Vagy nyomás alá helyezed magad?
LG Sirii
Kiegészítés, most olvasok, először jelentkezni szeretne.
Akkor gondolja, hogy ennyire keveset kell mérlegelnie? Vagy valaki ott kifejezetten ezt mondta neked?
Meg tudom adni annak az ügynökségnek a címét, amelyben a lányom főleg dolgozik.
Kattintson a nickem ---> képemre.
2000-2001 40 kg 15 hónap alatt LowFat-tal
Az üzenet szerkesztve (2006.12.14. 10:43)
Remek, hogyan biztatja Mariellát, hogy folytassa ezt a zseniális "diétát" * soha véget nem érő fejrázás *
Nos, legyünk őszinték - micsoda pazar reggeli, egy kis kenyér hetente 2-3 alkalommal, és jól el tudom képzelni az ebéd nagyságát 600 kcal-on. - csak tökéletes.
Mennyit eszik, ha nem "fogyókúrázik"?
800kcal vagy akár egy teljes 1000kcal?
Csak az alapanyagcseréjük meghaladja az 1400kcal-t.
Továbbá:
> 49 kilónál senki sem áll azonnal a halál közelében
Nööö, egyesek nagyon jól bírják, akár évek óta - de hallottak a késői hatásokról?
Természetesen nem - ilyesmi kihallgatta akkor jobb, igaz?
Nos, mindent a szépségért - csak kár, hogy ilyen éhségérzettel nem is találok.
A profilban szereplő kép pedig inkább a lesoványodott afrikai gyerekek fényképeire emlékeztet, nagy éhező szemükkel, amelyek évekkel ezelőtt elöntötték a világot.
Bocs, de nagyon mérges vagyok, amikor ilyen hülyeségeket olvastam.
A horkoló plüss tigris
Az üzenet szerkesztve (2006.12.14. 14:37)
> Mariella,
> Sajnos itt nincs privát üzenet funkció, különben megtenném
> Írtam neked erről, csak egy dolog, ne haragudj
> csináld, amíg csak rövid ideig csinálod, vagyis
> már rendben van Megnéztem, mit eszel, legalább megpróbáltam
> Te magad, fehérjetartalmú, KH-tartalmú és vitaminokat is
> kap. 49 kilónál senki sem áll azonnal a halál közelében;-)
Kedves Sirii, most 52 kiló, ezért a BMI 17,6. Talán követte azokat a megbeszéléseket, amelyek szerint a modelleknek most minimum 18 BMI-vel kell rendelkezniük. Most azt tanácsolja neki, hogy súlya 49 kg legyen. Ez a BMI 16,6.
A lányod BMI-je 19. És segítesz abban, hogy a BMI kevesebb, mint 17 legyen. Elég felelőtlen - nem gondolod?
. Szép cikk a sztárban egy majmokkal végzett kísérletről, az egyik kissé túlsúlyos volt, annyit ettek, amennyit csak akart, a másik 30-50% -kal kevesebb ételt kapott, mint a GU-ja.
- Nos, furcsa módon a "normális evő" majmoknál normális életkorban halt meg, de a másik sokkal idősebb lett - de ugyanabban a korban jobban nézett ki (kevesebb ránc, nem bozontos szőr) .
Ebből arra a következtetésre jutottak, hogy amikor a test éhezik, olyan hormont termel, amely megállítja a sejtek öregedési folyamatát. stb.
uh hát ez vicces, én is átlagosan 8 évvel fiatalabb vagyok (* ggggg *).
nem, ez nem lehet pozitív hozzájárulás az ételek elutasításához, de miért zavarja mindazokat az emberek, akik fogyni akarnak anélkül, hogy túlsúlyosak lennének, anélkül, hogy ismernék a hátteret, és magát a személyt sem.
olyan békés volt itt egy ideig:-(
> 52 kg, és 49-re akarsz lemenni, méretével
> 1,72 m? Remek alak vagy sem, de mindenki mindig elmondja
> "Rosszul" nézek ki (abban az értelemben, hogy egészségtelen vagyok a
> alacsony súly) és csak 1,64 vagyok.
De a BMI is alatta van a normának, mert nem szabad nagy egészséges tónusokat köpni, kedves fini
> Nem, ez nem lehet pozitív hozzájárulás
> legyen ételmegtagadás, de miért veritek mind így
> azokon, akik közvetlenül anélkül szeretnének fogyni
> túlsúlyosnak lenni a háttér és a
> hogy megismerje magát az illetőt.
Senki "nem üti meg az embereket", de egy fogyókúrás fórum célja nem lehet az, hogy egy nagyon karcsú lányt elvékonyodásra ösztönözzön. Minden tolerancia mellett a 16,6-os BMI már fizikai kár.
>
> Egy ideig csak olyan békés volt itt:-(
>
Néha repülnek a maradékok. És akkor újra megnyugszik.
Az utolsó megjegyzések
conni
2020. december 3., csütörtök 21:26
mit jelent az ap 10-es érték? mikor van magas az ap érték, mikor középen és mikor alacsony? [Olvasson tovább]
SlimJo
2020. november 30-án, hétfőn 15: 24-kor.
Köszönöm, Steffi, ez nagyon hasznos! Ez jó hír, sokkal több kalóriára számítottam!:) [Olvasson tovább]