Kalória-anform egészségügyi lapok

Kalória

A kalória (cal) energiaegység. Azt méri, hogy mennyi szükséges egy gramm víz hőmérsékletének 14,5-ről 15,5 ° C-ra történő emeléséhez. Körülbelül 4.1855 joule ér. Ma pedig csak táplálkozásban és dietetikában használják. Lehetővé teszi az elfogyasztott élelmiszer mennyiségének és minőségének az egyén igényeihez való igazítását. De a testmozgás során felmerülő energiafelhasználás becsléséhez is. És ezért meggondolni a fogyás megoldását.

lapok

Például egy 80 kg-os személy, aki 1 órán át nyugodtan sétál, körülbelül 230 kilokalóriát (kcal vagy Cal) fog költeni. 300 kcal, ha 6 km/h sebességgel jár. És 600 kcal fut 9 km/h sebességgel.