Kalóriában fut fel a lépcsőn

Az Ön kalóriafogyasztása

60 percig felfelé futva fogyasztasz

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Futás felfelé a lépcsőn a fogyás érdekében

Az, hogy mennyit fogy a lépcsőn futás közben, és mennyi kalóriát éget el vele, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. A fit kalkulátor ezután kiszámítja, hogy meddig kell végeznie a lépcsőn futó tevékenységet:

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál 40 éves, különböző súlyú emberekről, és arról, hogy mit használnak a választott tevékenység során (futás felfelé). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak: