Kalóriabombák - receptek és diéták
Kalóriabombák…
A finomítási eljárás elrabolja tömegét vagy térfogatát, elrabolja a rostokat és számos nagyon értékes anyagot. 8 kg cukorrépából 1 kg cukrot kap, ami csak 4000 kalóriát jelent, és semmi mást. Vegye figyelembe, hogy a cukor és az édesség adja a napi bevitt kalóriák körülbelül 20% -át.
A technológiához 14 kukoricacsutka szükséges, amelyből egy evőkanál olajat nyer ki, amelyet a 120-130 kalóriával együtt egyszerre lenyelhet. Az extrakt zsírok és olajok ismét a napi kalória emésztés 20% -át teszik ki.
A gabonafélék, amelyekből rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat loptak el, alkoholokká alakulnak, ami sok felnőtt számára a napi elfogyasztott üres kalóriák további 9% -át jelenti. Vegye figyelembe, és azt fogja tapasztalni, hogy a napi étrend csaknem 50% -a koncentrált kalóriákból áll, értékes tápanyagok hiányában és rostmentes, ami az elhízás biztonságos formuláját eredményezi.
De az éhséget el kell csillapítani, és a testnek energiára van szüksége. Tehát mit együnk? Az étrend alapjának gabonaféléknek kell lennie: teljes kiőrlésű kenyér, főtt gabonafélék, hántolatlan rizs, fekete lisztes tészta és burgonya.
