Kalóriacsapda karácsonyi vásár Ne tévessze meg magát! Orthomol blog
A karácsonyi vásárok nyitva vannak! Csodálatos találkozóhely a karácsonyi hangulathoz kollégáival, barátaival vagy családjával. Ha azonban odafigyel az egészséges táplálkozásra, vagy akár kalóriát szeretne spórolni, akkor itt nehéz, mert édes és zsíros csalik minden sarkon. De nem számít - végül is alkalmi nassolás engedélyezett, sötétben és hidegben a lélek hálás a kulináris simogatásokért.
Ha el akarja kerülni a legrosszabb kalóriacsapdákat, tippjeink segíthetnek. Étvágygerjesztő nehézsúlyúakat könnyebb alternatívákkal láttunk el:
Karácsonyi vásár forralt bor
Rengeteg cukorral gyakran meghazudtolja egyébként meglehetősen kétes ízbeli tulajdonságait. Egy csésze körülbelül 250-300 kilokalóriát tartalmaz. Akinek tetszik, az megteheti Grog vagy Jagertee változás (egyenként 80-160 kcal). A házi forralt bor kevesebb cukorral természetesen szintén jó alternatíva. Vagy teljesen alkohol nélkül, és használjon gyümölcsöt.
Pörkölt mandula
szállítson 500-600 kilokalóriát még a legkisebb tasakban is (100 g). Akinek nincs szüksége ilyen édesre, az inkább rágcsál forró gesztenye, csak 200 kcal van 100 g-ban.
Reibekuchen
zsírban lebegve sütik és kb. 700 kcal-mal ütik meg a csípőt. A Sült burgonya kvark- vagy heringvéggel Ezzel szemben általában 300–400 kcal-kal boldogul, és egyéb értékes tápanyagokat is tartalmaz.
Hasábburgonya currywurst
hozza el egy hatalmas 1000 kcal-ra anélkül, hogy különösen hosszú ideig töltené fel. A Hal tekercs kevesebb, mint a kalória felét tartalmazza, de esszenciális zsírsavakat, jódot és D-vitamint tartalmaz.
Egy kis mézeskalács szív cukormázzal (200 g) 700-800 kcal van. A Csokoládé banán vagy a "Paradicsom" 400-500 kcal-mal beér, és még mindig tartalmaz néhány mikroelemet.
Egyébként úgy gondoljuk: Aki „vétkezik”, annak lelkiismerete nélkül kell élveznie! Kár lenne minden olyan kalóriaért, amely a csípőt nehezíti anélkül, hogy szárnyakat adna a léleknek.