Kalóriacsapda mozi Óvakodj pattogatott kukoricától, nachostól; Co!
Suhog, reped és csattan: A német mozikban az emberek mindent megcsípnek. De hány kalória van valójában a kis csemegéknél? És valóban vannak-e figurabarát mozis snackek?
Nézd a legjobb Schnulze-t a moziban a legjobb barátoddal, természetesen rengeteg édességgel, pattogatott kukoricával és szódával. Nehéz elképzelni, hogy moziba megy nassolás nélkül. "A legnépszerűbb harapnivalók a pattogatott kukorica, a nachos és az üdítők. A nők is szeretnek fagylaltos cukrászdát fogyasztani.".
De amit mindig szem előtt kell tartanod: a kis zabálások igazi kalóriabombák. Azok, akik nem tudnak ellenállni az édes kísértésnek, gyorsan megeszik a nem szeretett Hüftgoldot. És így pillanatok alatt belép a mozi kalóriacsapdájába. Felfedtük a mozi kalóriacsapdáját mindenki számára, aki filmnézés közben szeret rágódni. Megmutatjuk, hogy a popcorn, a nachos & Co. valójában hány kalóriát tartalmaz és mely alternatívákat használhatja.
Pattogatott kukorica
Amikor belép a mozi előterébe, az orrában a pattogatott kukorica cukros-édes illata lebeg. Filmélmény a nagy képernyőn a pattogó kukoricamag nélkül? Szinte elképzelhetetlen.
Nem kell vitatkozni arról, hogy a pattogatott kukorica íze finom. Ezzel az uzsonnával azonban körültekintően kell eljárni. A fehér gömbök ártalmatlannak tűnnek, de sok mindent kínálnak. 100 gramm édes pattogatott kukorica valójában 420 kalóriát tartalmaz! Ehelyett ehetett egy adag krumplit is (120 gramm). A zsíros krumplibotokkal azonban tisztában van azzal, hogy gyorsan elterjednek a csípőjén.
Tippünk: Ha falatozni akar a moziban, annak ellenére, hogy a mérleg mást mond, ellen kell állnia a pattogatott kukorica illatának, és sós alternatívát kell választania. 100 gramm perecbot kb. 340 kalóriát tartalmaz. Nem spórolod meg a világot a kalóriákon, de igen.
Nachos
Ha nem pattogatott kukorica rajongó, akkor egy tálban ropogós nachókat ragadhat meg egy kidudorodott puffasztott kukorica zacskó helyett. A háromszög alakú kukoricaliszt és a sós kekszek mellett természetesen nem hiányozhat egy ízletes szósz, amelybe mártogathatják a nachókat. Általában választható sajt vagy vörös salsa dip. Finom! És miután mártotta az első nachót a szószba, nehéz újra megállítani. Így a tál nagyon gyorsan üresen ropog.
Rövid öröm, amely nyomot hagy. 100 gramm nachóban 480 kalória van. Egy adag nachos (100 gramm) salsa mártással (100 gramm) annyi kalóriát tartalmaz, mint két hamburger (100 gramm), mégpedig 550 körül. A sajt még zsírosabbá teszi: A sajtos mártással készült nachók 740 kalóriát tartalmaznak!
Tippünk: Ha nagyon szeretne valamibe belemerülni, kérjük, aprítson zöldségrudakat, és mártsa meg az egészséges ételeket alacsony zsírtartalmú joghurtmártásban. Most már csak annyit kell tennie, hogy megtalálja a módját, hogy az egészséges ételeket moziba vigye.
Borgumi
A nachók zsírosak, és a pattogatott kukorica is hizlaló étel. A borgumi tökéletes alternatívának tűnik, ha harapnivalókkal van felszerelve a moziban. Hiszen egy gramm zsírjuk sincs .
Nincs semmi, amin meg lehet rázódni, de a borgumik minden más, csak alacsony kalóriatartalmúak. Ha túl sokat eszel a kicsi, puha cukorkából, amely cukrot, glükózszirupot, valamint zselatint, ízeket és színezékeket tartalmaz, az gyorsan befolyásolhatja a skála kijelzőjét. 100 gramm borgumin 350 kalória van. Használhat helyette egy jól töltött sajtburgert (120 gramm) is.
Tippünk: Tartson távol a csomagolt zsákoktól, amelyek általában körülbelül 200 gramm gyümölcsgumit tartalmaznak. Miután kinyitotta a táskát, az édesség gyorsan eltűnik. Alternatíva: Egyes mozikban összeállíthatja saját borzacskóját. Itt fegyelmezetten korlátozhatja magát 100 grammra, és így kalóriát spórolhat meg.
Csokoládé lencse
Minden moziban sok mindent kínál a csokoládé rajongói számára: A csokoládé lencse az egyik édes csábító. A vidám, színes falatok csokoládéból és vékony cukorbevonatból állnak. Egy, kettő, három - ha belenyúl a táskába, nem áll meg, amíg mindez nincs. Ezt könnyűnek kell lennie egy film hosszában.
De légy óvatos: A csokoládé csapok kalóriacsapdák! A kis falatozás nem igazán tölt el, de az édes levelek korlátlan fogyasztása nem megfelelő vonzó párnák rossz helyeken. 100 gramm csokoládé gomb 480 kalóriának felel meg. Összehasonlításképpen: Ehhez könnyen megehet egy nagy bratwurstot (120 gramm).
Tippünk: Ne vásároljon egy csomag csokoládé gombot egyedül enni. Inkább ossza meg barátaival. És nagyon fontos: Élvezze az egyes objektíveket, és a következő után ne öntudatlanul tegyen egy kis kalóriabombát a szájába.
mogyoró
A csokoládé lencséhez hasonlóan a földimogyoró is olyan snack, amelyet gyorsan le lehet harapni a moziülésen. A csomag gyakran gyorsabban ürül, mint láthatja. Gonosz! 100 gramm pörkölt mogyoróban 604 kalória van. Egy csomó. Összehasonlításképpen: a kebab nagyjából ugyanannyi kalóriát tartalmaz.
Azon kívül, hogy a mogyoró önmagában is igazi kalóriacsapda a moziban, kellemetlen mellékhatása is van. A sós snackek szomjaznak. Az eredmény: Többet iszol, és beleesel a mozi következő kalóriacsapdájába: az üdítőkbe.
Tippünk: A legjobb dolog, ha nem tartod a kezed a sós diótól. Ha mégis szereted rágcsálni, akkor tudatosan ragadd meg, és ne nyúlj vakon a táskába, amíg minden el nem múlik.
Alkoholmentes italok
Az üdítők nagyon népszerűek a mozikban. Mielőtt kinyílik a függöny és megkezdődik a film, néhány ember gondoskodik arról, hogy egy nagy csésze kóla kerüljön eléjük. Szomjas filmet nézni? Ez nem így működik.
De a kóla és társai igazi kalóriacsapdák! 100 ml kóla körülbelül 42 kalóriát tartalmaz. 0,3 literes csészévé alakítva már 126 kalória van. Pontosan úgy. Egy kis perecben éppen annyi kalória van.
Tippünk: Természetesen megkóstolhatja magát egy itallal, amikor a film alig több mint két óra! Ha kalóriát szeretne megtakarítani, akkor az italok könnyű változatát kell választania. Az ásványvíz természetesen mindig megengedett. Ha mégis valami ízűre vágyik, akkor a bio limonádék jó alternatíva, és 100 milliliterenként 0-20 kalóriát tartalmaznak.
Tippek: Így kerülheti el a kalóriacsapdákat a moziban
Természetesen a legkönnyebb, ha ellenállsz a harapnivalók csábításának, és így megúszod a mozi kalóriacsapdáját. De néha ezt könnyebb mondani, mint megtenni.
Tippek, hogy ne essen a mozi kalóriacsapdájába:
- Ne menjen éhgyomorra moziba, de előtte fogyassza el otthon a telit. Ha nem vagy éhes, akkor az édességnek könnyebb ellenállni.
- Ha este moziba megy, és harapnivalókat akar enni, akkor szándékosan tervezze meg a menüben a további kalóriákat.
- Mindig válassza a moziban a legkisebb adagot/csomagot.
- Ossza meg barátaival az uzsonnákat.
- Döntse el, hogy kevesebb vagy kevesebb kalóriatartalmú ételt fogyaszt és/vagy másnap testmozgást végez.
- De: Ha egyébként is ritkán jár moziba, popcorn vagy utórengések egy részével kedveskedhet. Amíg ez továbbra is kivétel, és egyébként egészségesen étkezik, az extra kalória nem jelent problémát.