Kalóriaégetés nevetve, a Rainbow rádió olvasása és csókolása
Nevetni, olvasni. tisztítás és csókolózás - mindez kalóriát éget!
Ezt megerősíti a nagy-britanniai Loughborough Egyetem új tanulmánya. De nem csak egy forró fürdő használja fel a kalóriákat.
A csókolózás is egészséges
Francia csókkal 12 kalóriát éget el. Mivel csókoláskor 29 és 38 izmot használunk az arcon. Tudta-e a világ leghosszabb csókjának 58 órás és 35 perces világcsúcsát? hazugság? Egy thaiföldi házaspár ezt a rekordot állította fel 2013-ban.
A nevetés a legboldogabb módja a kalóriák elégetésének
Csak nevetni kell is valódi legyen. Az alkalmazott öröm nem sokat változtat a testen. A Vanderbilt University Medical Center tanulmánya szerint akár 40 kalóriát is elégethet, ha tíz és tizenöt perc között nevetsz.
A kalóriák elégetésének legokosabb módja: olvasás!
Az agyunk kalóriát éget, miközben gondolkodunk. És ezt tesszük, amikor olvasunk. A következő érvényes: minél igényesebb a szöveg, annál intenzívebben égetjük el a kalóriákat. Olvassa el 65 percnél akár 100 kalóriát is tartalmazhat Esés. Ha ez nem jó ok arra, hogy ismét egy jó könyvvel üssön kanapéra.
Ülés helyett az íróasztal előtt állni
Ez kalóriát is éget. Csak kelj fel négy percig vagy tíz percig, és állj meg mozdulatlanul. Ha napi negyven percet állsz, akkor 100 kalóriát éget el azzal, hogy lazán körüláll.
Csak jéghideg vizet igyon
Ha minden nap van nyolc pohár jéghideg víz iszna, testünk 125 kalóriát éget el. Mivel testünknek először a jéghideg vizet kell testhőmérsékletre felmelegítenie, és ehhez energiára van szüksége.
És sok kalóriát is elégetünk a tavaszi takarítással
Vasalás fél órán át testünk körülbelül 110 kalóriát igényel ki, ez akár fél óra porszívózás. Ki szereti a kertben füvet nyírni, 120 kalóriát éget el. De leginkább akkor, amikor a fürdőszobai és konyhai csempéket súroljuk megégett. Ha ezt fél órán át csináljuk, 150 kalóriát fogyasztunk. Jöhet a tavaszi takarítás.
feloszt
- Szeretjük!
- Írjon nekünk!
- Mutasd meg nekünk!
- Twitter minket!
- Iratkozzon fel ránk!
A sütik lehetővé tesznek bizonyos funkciókat, amelyek megkönnyítik számunkra a weboldalunk használatának megértését. Ez magában foglalja a webhelylátogatások elemzését is. Erről többet találhat adatvédelmi irányelveinkben.