Kalóriaégető fogyókúra - FOCUS Online
Kalóriaégető
Sok diéta mindig javasolta az elegendő ivást diéta közben, mert a kalóriamentes víz kitölti a gyomrot, és így megfékezi az éhséget. A legújabb kutatások azonban azt mutatják, hogy a víz még ennél is többet tehet:
- A táplálkozási szakember, Michael Boschmann egy kis tanulmányban megállapította, hogy a férfiak és a nők energiafogyasztása több mint 30 százalékkal nőtt, amikor fél liter vizet ittak éhgyomorra.
- A napi fél liter 50 kalóriával növelte a teljes energiafelhasználást.
- Martin Kunz, a volumetria szakembere úgy számolja, hogy aki évente további két liter vizet iszik, az 2,4 kilogrammot fogyhat.
Ezek a megfigyelések azonban csak szobahőmérsékleten nem szénsavas vízre vonatkoznak. Ha fogyni szeretne a Volumetrics segítségével, reggel legalább egy nagy pohár vizet kell inni éhgyomorra, és naponta legalább két liter vizet kell inni.
A Volumetrics a magas víztartalmú ételekre összpontosít - saláták, zöldségek és gyümölcsök, de a levesek is. A tudományos kutatások azt mutatják, hogy a folyékony edények ideális fogyókúrás termékek: Barbara Rolls, a Volumetrics úttörője a Pennsylvania Állami Egyetemről levesként vagy serpenyősként tálalta a csirkét és rizst. A résztvevők, akik levest ettek, körülbelül 26 százalékkal kevesebb kalóriát ettek. A leves valószínűleg gyorsabban tölt fel, mert terjedelmesebb. A kutatók habosított turmixokkal hasonló eredményeket értek el.