Kalóriafogyasztás A lépcsőn (kb. Kb

A kalóriafogyasztás terheléssel a lépcsőn (kb. 7 kg)

Az Ön kalóriafogyasztása

A terhelést 60 percig szállítsa fel a lépcsőn (kb. 7 kg-ig)

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyjon le a teherről a lépcsőn (kb. 7 kg)

Az, hogy mennyi súlyt veszít, ha rakományt visz fel a lépcsőn (kb. 7 kg), és mennyi kalóriát éget el vele, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. A fit kalkulátor ezután kiszámítja, hogy mennyi ideig kell szállítania a terheket a lépcsőn (kb. 7 kg-ig):

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál a különböző súlyú 40 éves fiatalok számára, valamint arra, hogy mit használnak a választott tevékenység során (terheket cipelnek fel a lépcsőn (kb. 7 kg-ig)). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak:

---