Kalóriafogyasztás a tavaszi takarítás során
Használnak egyet elavult Böngésző. Kérjük, frissítse a böngészőt a jobb megjelenítés érdekében.
Tájékoztatás az adatvédelemről
Ez a weboldal sütiket használ és helyben menti a beállításokat, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassa Önnek. További információk a sütikről és azok aktiválásáról a sütikre vonatkozó irányelveinkben találhatók. A navigáció folytatásával hozzájárul a sütik használatához és az adatok helyi tárolásához.
További információk Beleegyezem, hogy ne jelenítsem meg újra ezeket az információkat.
még nem regisztrált? Csatlakozz most!
Kalóriafogyasztás a tavaszi takarítás során
Senki sem szereti a tavaszi takarítást. De évente egyszer a nagytakarítás a napi rend. És van valami pozitív, a tiszta lakás mellett, tavaszi takarítással. Két legyet megölhet egy csapásra. Hozza formába a lakást, és tegyen valamit az edzettségért.
Tisztítsa meg az ablakokat, csiszolja a padlót vagy készítse el az ágyakat. Egyes háztartási feladatok elég kimerítőek, ugyanakkor kalóriaölők is. Miután mindössze 15 percig mozgatta a bútorokat, hogy eltávolítsa a mögötte vagy alatt lévő port, 115 kalóriát égetett el. Az izmaidat is újra formába hozza. Például egy tipp a háziasszony számára: edezze a bicepszet az ablakok tisztításakor.
Összeállítottunk egy kis listát a különféle háztartási feladatokkal járó kalóriafogyasztásról. Egy óra munka és 60 kg testtömeg.
- 198 kalória: söpörje be a szőnyeget, söpörje be a padlót
- 180 kalória: autómosás, ablakok tisztítása, garázs takarítása
- 210 kalória: törölje le
- 150 kalória: a por letörlése, rendrakás, ágyazás, szemétszállítás
- 138 kalória: mosogatás - álló
- 150 kalória: mosogasson, törölje le az étkezőasztalt - séta
- 210 kalória: porszívózás
- 138 kalória: vasalás
- 210 kalória: mosoda, ruhák összecsukása vagy felakasztása, ruhaneműk betétele a mosógépbe vagy szárítóba, bőröndök csomagolása
- 138 kalória: tedd el a ruhákat, rakd össze a mosodát csomagoláshoz, tedd el a ruhaneműt
- 120 kalória: ágy
- 228 kalória: kéz és térd padlójának súrolása, fürdőszoba, kád súrolása
- 240 kalória: garázs, járda vagy söpörés a ház körül
- 150 kalória: növények öntözése
Szóval a tavaszi takarítás előtt! Vigyázat: A megadott kalóriák csak útmutatók. A tényleges kalóriafogyasztás függhet az állapottól, a testtömegtől vagy a környezeti hőmérséklettől is.