Kalóriafogyasztás dobos játék közben (kalória, energia, dob)
Ahogy a cím is sugallja, pontos információkat keresek a kalóriafogyasztásról, amikor dobolok. Általában napi 45-90 percet játszok, főleg a (met) és a rockot, vagy azok műfajait. Azt hiszem, amit játszom, határozottan befolyásolja a kalóriafogyasztást, mert a Metal-ban minden végtagomat megmozgatom, és főleg a lábamnak sokat kell tennie.
- "Az igazság a színpadon van: a rockdobosok keményebben dolgoznak, mint a futballisták. Egy brit tanulmány szerint az egyes küldetésekben a stressz összehasonlítható. A dobosokat azonban - legalábbis egy népszerű zenekarban - sokkal gyakrabban alkalmaznák."
- "A zenészek, különösen a rockzenekar-dobosok, fizikailag nagyobb kihívásokkal küzdenek, mint a profi labdarúgók, derül ki az Egyesült Királyság Gloucestershire-i és Chichesteri Egyetem tanulmányából."
sajnos nem sokat segítek tovább.
Van néhány portál, ahol kiszámolhatja a kalóriafogyasztást, de többségükben nincsenek hangszerek, mint kategória (logikailag ez nem önmagában sport), vagy az értékek furcsák (nem hiszem, hogy 20 perc sétával TÖBBET tudnék Égett kalória, mint dobban 60 percig).
Örülnék, ha információkat (tippeket) kapnék a (jobb) oldalakról.
1 válasz
Nem tudok konkrét értéket nyújtani Önnek. De elmondhatom, hogy a dobolás nem sport.
Megmozgatja a karját, kezét és lábát. Mindez kevés energiát igényel. A kezek ugyanúgy, mint az enyémek a billentyűzetnél, a lábak ugyanúgy, mint amikor autóval vezetünk a tengelykapcsolóval és a karokkal, mint a húspultnál tálalva. A doboláshoz szükséges energia nagy részének véleményem szerint szüksége lesz a felsőtest központi izmaira, mert testfeszültséggel egyenesen ülsz, és természetesen oldalra kell állnod.
Az általad említett gyaloglás nem túl intenzív, de itt a lábad mozgatja az egész testtömegedet, és itt is a magizmoknak függőlegesen kell tartani a felsőtestet és stabilizálniuk kell. Ez a tény nem tenné számomra abszurdnak, hogy a dobosoknak van a legkönnyebb dolguk egy zenekarban. Mert ülnek, míg mások állnak. De ez függhet a játék intenzitásától is.
Ha egy tevékenység fizikailag intenzív, a légzési sebesség alapján megállapíthatja. Nagyon nagy intenzitással kifullad, nagy intenzitással nagyon gyorsan lélegzik vagy légzés közben kapkod. A futballistáknak mindig nincs levegőjük a sportjukban. A sífutók a szamárcsoporthoz tartoznak ^^. Még soha nem láttam, hogy dobosok kapkodják a levegőt
A testben kialakuló melegség és izzadás szintén jelzés. Azonban aránytalanul többet izzad, ha zárt helyiségekben ül, mint kint hűvös légmozgással és könnyű sportruházat mellett. Összehasonlításképpen a lehető legnagyobb mértékben módosítania kell a feltételeket
A harmadik mutató a kalóriabevitel lenne. Aki sokat dolgozik, az is sokat eszik (és iszik).
Természetesen a nyugalmi állapotban, extrém stressz alatt és dobolás közben mért pulzusértékek is segíthetnek az intenzitás értékelésében.
"A karjaidat, a kezeidet és a lábaidat mozgatod. Mindez kevés energiát igényel. A kezed éppúgy, mint az enyém a billentyűzetnél, a lábad ugyanúgy, mint amikor kuplungos autóval vezetsz, a karod pedig annyi, mint a húspultnál."
Kicsit későn, de ez elég baromság.
Amikor dobolok, van egy olyan cselekvési sugaram, amely 100-110 fok körüli szöget és egy kar + bot hosszúságú sugarat ölel fel, amely gépeléskor soha nem hasonlítható a pihenő testtartáshoz. A lábak sem éppen mint autóvezetés közben, amikor a városi forgalomban 10 fokozatot váltasz, a bal lábam a zene típusától függően akár 200-szor is elmozdult.
"Ez a tény nem tenné számomra elvileg abszurdnak, hogy a dobosoknak van a legkönnyebb dolguk egy együttesben."