Kalóriafogyasztás fürdés Ez valóban lehetséges
Kutatott:
Pihenés és kalóriafogyasztás fürdés közben? Valójában lehetséges. A kutatók azt találták, hogy a hosszú fürdés állítólag segít a zsírégetésben. Megmondjuk, hogy és hogyan Egyetértek működik.
A teljes fürdő annyi kalóriát égethet el, mint egy kocogás. Jól hangzik? Valójában ennek mögött sok igazság áll. Dr. Steve Faulkner, a Loughborouh Egyetemről egy tanulmány segítségével megtudta, hogy a fürdés ugyanolyan hatékony, mint a kocogás az egészségügyben.
Kocogás megfelelő 9 tipp
A fürdő serkenti az anyagcserét
A tanulmány megállapította, hogy a 40 fokos fürdőnek 80 százalékkal kell növelnie az energiafogyasztást, és körülbelül 140 kilokalóriát kell égetnie. Ez körülbelül fél óra lassú kocogásnak felel meg. Ennek az az oka, hogy egy forró fürdő megizzaszt bennünket. A test ekkor ismét megpróbálja lehűlni normális hőmérsékletre, serkenti az anyagcserét, és ez kalóriát éget.
Vicces tény: Tudta, hogy a fürdés pozitív hatással lehet a vércukorszintre? Ez azért van, mert ezt egy forró fürdő alatt jobban csökkentik, mint például egy órás kerékpározás. Nagyon jó hír a cukorbetegeknek!
Kalóriafogyasztás úszás közben: ennyit éget el!
Kalóriafogyasztás fürdés: fogyás horoggal
Aki úgy gondolja, hogy egyáltalán képes megtenni a testmozgást, és hetente egy-két forró fürdőt megtenni, sajnos csalódást okoz. A test vérkeringése ugyanis jobbá válik, de az izmok nem mozdulnak el, és nem következik be a kalóriafogyasztáshoz elengedhetetlen mozgás. Hasonlóképpen, a forró fürdés, mint a szaunázás, nem mindenki számára megfelelő. Különösen a magas hőérzékenységűeknek és az időseknek kell körültekintőnek lenniük!
A tanulmány igazgatója, Steve Faulkner rámutat arra is, hogy tanulmányával nem akar nagyobb lustaságot követelni: "Még ha érdekes is az eredmény: A sok testmozgás és a sport a legjobb módja az egészség megőrzésének." - igaz szavak!
A külső tartalom nem jeleníthető meg.
Unsplash/Roberto Nickson
"Kalóriafogyasztásos fürdőzés: valóban lehetséges?" mint? Ezután írjon nekünk egy megjegyzést vagy ossza meg cikkünket. Várjuk véleményét - és természetesen örömmel követhet minket a Facebookon, a Pinteresten vagy az Instagramon.