Kalóriafogyasztás lépcsőn mászni

A kalóriafogyasztás felmászni a lépcsőn

Az Ön kalóriafogyasztása

A lépcsőn való felmászás 60 perc alatt fogyaszt

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyjon le a lépcsőzéssel

Az, hogy mennyit fogy a lépcsőmászás során, és mennyi kalóriát éget el vele, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. A fit kalkulátor ezután kiszámítja, hogy meddig kell elvégeznie a lépcsőn való mászást:

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat találhat különböző súlyú 40 éves fiatalokról és arról, hogy mit használnak a választott tevékenység során (lépcsőzés). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak:

---