Kalóriák a diétás Twix-től

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

kalóriák

A Twix két sütisáv, tetején egy réteg karamellal, amelyek mind tejcsokoládéval vannak bevonva. Ezt a terméket a Mars Incorporated márka szállítja. 100gr Twix-re 4,5 g fehérje, 64,6 g szénhidrát, 24 g lipid, 173 mg nátrium és 492 kcal van.

Az összes étrend alapja az, hogy tiszteletben tartsuk a kellő mennyiségű kalóriát, és ne a túlzott mennyiséget. A kalóriabevitel és a ráfordítás egyensúlyáról szól. Mivel a túl sok kalóriabevitel nem kerül elköltésre teljes egészében, majd a tárolási folyamat révén súlygyarapodást okoz. E bevitel korlátozása érdekében elengedhetetlen az egészséges táplálkozás.

Ez tehát a nemzeti egészségügyi táplálkozási program (PNNS) élelmiszer-piramisának figyelembe vételéhez vezet. Ez a piramis azt jelzi, hogy jó minden gabonafélét és keményítőt fogyasztani minden étkezés során, zsír hozzáadása nélkül. Egyél sok rosttartalmú gyümölcsöt és zöldséget, amelyek elősegítik a zsírvesztést. A halaknak is nagyon előnyös szerepük van, mert nem tartalmaz rossz zsírokat, hanem csak telített zsírokat. Ezek a zsírok segítik a test megfelelő működését. Hús szempontjából jó, ha inkább a fehér húsokat részesíted előnyben, mert ezek a legkevésbé zsírosak. Az édes termékek nagyon kalóriatartalmúak, ezért azokat a lehető legkisebbre kell csökkenteni.