Kalóriák a karácsonyi vásáron Ezek a zsírgyártók
Kalória a karácsonyi vásáron: ezek a hízók
2015. december 03 - 15:48.
A karácsonyi vásár túlélése karcsú
Egy adag burgonyaöntő almaszószsal, forralt borral és egy zacskó sült mandulával desszertként: ez 1500 kalória! A karácsonyi vásár kirándulásával szinte teljes lehet a napi szükséglet. Szerencsére vannak olyan alternatívák is, amelyek legalább olyan ízletesek, de a csípőn nem annyira rosszak. Megmutatjuk, mely édes édességek tartalmaznak meglepően kevés kalóriát. Petra Knorr táplálkozási szakember tudja, hol spórolhat néhány kalóriát a karácsonyi vásáron.
A bratwurst tekercs több mint 600 kalóriával gazdag. A szakember ezért halszendvicset ajánl. Ez csak 300 kalória, és csak egészséges zsírokat tartalmaz. A legtöbb ember számára a forralt bor a karácsonyi vásár része, mint a Krisztus-gyermek a szenteste része. De egy csészében 200 kalória van. Ha ez túl sok neked, akkor válts át gyümölcsütésre, teára rummal vagy meleg almaborra. A dolgok nagyon komolyra fordulnak a burgonyás palacsintával: egy adag burgonyás palacsinta almaszószban 700 kalóriát tartalmaz. Az almaszószos palacsinta viszont csak 150 kalóriát tartalmaz. És a végén a sült mandula a galléron van. Mert minden megvan nekik. Egy tasak 600 kalóriát tartalmaz. Ezért javasolja a táplálkozási szakember a gesztenye falatozását. Csak 200 kalóriájuk van.
Az is okos, ha csoportosan járunk a karácsonyi vásárra. Akkor mindent kipróbálhat, nem kell mindent egyedül megenni és nem kell finomságot választania.