Kalóriák; Co iszik
Calories & Co.: Italok
A "menni" italok ma már annyira népszerűek, hogy gyakran megtakaríthatja a kávézóhoz vezető kitérőt, és a sarkon található szupermarketben most finom, kész italokat találhat. A Latte macchiato elérhető pl. B. az "Emmi" -től, a "BioBio" (plusz) mangó-lassi, a "Yogi Tee" (egészséges élelmiszerbolt) chai tea, az "Alpro Soja" csokoládé ízű szójatej, a "Knorr Vie" gyümölcs-zöldség italok és gyümölcsös turmixok a "Mövenpick" -től.
Latte Macchiato - városnézés
Ez bent van Eszpresszó és tej. A jó benne Az eszpresszó csak feleannyi koffeint tartalmaz, mint a szűrőkávé, de kevesebb keserű anyagot és savat tartalmaz. Ez emészthetőbbé teszi. A koffein csökkentheti a vastagbélrák és a cukorbetegség kockázatát. A tej vitaminokat, ásványi anyagokat és kalciumot hoz. Az alacsony zsírtartalmú változat még több ásványi anyagot tartalmaz, mint a teljes tej, és kalóriát is spórol. És? A tejjel való kombináció megkönnyíti a stimuláns emészthetőségét. Mivel a tejtartalom lelassítja a koffein felszívódását a vérben, és ellensúlyozza a túlsavasodást. A szakértők egy pohár vizet és kávét már nem tartanak feltétlenül szükségesnek, de ez még mindig nem árthat.
Tápérték *: kb. 120 kcal, 6 g zsír
* Kb. 200 ml üvegenként
Mango-Lassi - A távolsági út
Ez bent van Joghurt, mangó püré, cukor, víz vagy tej. A jó benne A joghurt kalciumot és D-vitamint biztosít, mindkettő fontos a csontok és a fogak számára. A mangók vasat és A-vitamint tartalmaznak, ezért erősítik az immunrendszert, és biztosítják a feszes bőrt és a feszes körmöket. És? Jó választás - gyors reggeliként vagy desszert puding helyett. Akik szívesebben kedvelik: A Lassis is sós, gyógynövényekkel ízesítve. Csináld magad nagyon egyszerű: keverj össze joghurtot ugyanannyi vízzel és gyümölccsel vagy gyógynövényekkel - kész.
Tápérték *: kb. 135 kcal, 3 g zsír
* Kb. 200 ml üvegenként
Szójakakaó - wellness hétvége
Ez bent van Szója tej, kakaópor, cukor. A jó benne A szójatej. Számos fitokémiai anyagot tartalmaz, beleértve a fitoösztrogéneket is. Ezek a növényi hormonok segíthetnek a menopauza tüneteiben vagy a menopauzában, és védenek az oszteoporózis ellen is. A szójatermékek rengeteg káliumot és magnéziumot is tartalmaznak - jót tesznek az idegeknek. És? A szójatej finom alternatíva minden tehéntej- vagy laktózallergiában szenvedő számára. És? Mindenképpen próbáld ki. Ha nem szereti a kakaót: A szójatej tiszta vagy z formában is kapható. B. vanília ízű. A lelkes kávéivók számára érdemes kipróbálni a sarkon található kávézóból származó szója latte macchiato-t.
Tápérték *: kb. 140 kcal, 3,5 g zsír
* Kb. 200 ml üvegenként
Chai Tea - Ázsia túra
Ez bent van Fekete tea, tej, cukor, különféle fűszerek, például szegfűszeg, fahéj, gyömbér, bors, kardamom. A jó benne A fűszerek. A szegfűszeg antibakteriális hatású, a fahéj megindítja a keringést, a gyömbér segít hányinger és megfázás esetén. Ezenkívül az enyhe fűszeresség a test saját boldogsághormonjainak termelését nyomja. És? Egy bögre chai tea stimulálja, de nem zavarja a fekete teát. A tea sokkal lassabban bocsátja ki stimuláló hatását, mint a kávéból származó koffein. Röviden: Sokáig ébren és boldoggá tesz!
Tápérték *: kb. 125 kcal, 2,5 g zsír
* Kb. 200 ml üvegenként
Narancs-banán-sárgarépalé - vitalitáskúra
Ez bent van Frissen facsart gyümölcslé narancs, banán és sárgarépa péppel. A jó benne Tiszta növényi erő - a rostoknak, a másodlagos növényi anyagoknak, a tömeges vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhetően. Ez elősegíti az emésztést, a bőrt és az immunrendszert. Ezenkívül a banán összetevői boldoggá tesznek. És? Erős trió. A narancs gyümölcsös édességet, a banán krémes, a sárgarépa pedig színt és ízt ad. Azonnal igyon frissen facsartat, a vitaminok gyorsan elvesznek.
Tápérték *: kb. 100 kcal, 0,5 g zsír
* Kb. 200 ml üvegenként
Piros bogyós turmix - A szépségfarm
Ez bent van Piros bogyós gyümölcsök, pl. B. eper, málna, szeder, ribizli. A jó benne Bogyóerő! A vörös gyümölcsök antocianinokat, flavonoidokat, sok vitamint és sok ásványi anyagot tartalmaznak. Az eper és a szeder sok vasat tartalmaz, az áfonya kalciumot és magnéziumot, a ribizli pedig mindenekelőtt a C-vitamint tartalmazza. És? A gyümölcskeverék öregedésgátló szerként hat, védi a test sejtjeit a külső támadásoktól. Vigyázzon a tengerentúli gyümölcsökkel, gyakran fröccsennek. A hűtött polcról származó bogyós keverékek jobbak. Félig fagyasztott püré - finom!