Kalóriák elégetése gyorsan és egyszerűen; FiguraNorm
Tapasztalatok, vélemények és tippek a FiguraNorm-ról
Hiány, túlzott kalória, kalóriatakarékosság ... nyugtalanító szavak. Mit jelent a „hiány”? Mi az a kalóriatöbblet, és hogyan lehet egyszerűen megtakarítani a kalóriákat? Erről már adtunk tippeket. Az ételt helyettesítheti más étellel, így még mindig tetszik. Soha nem tanácsolom, hogy nyúljon egy almához, ha kedve van a csokoládéhoz, mert ez nem fog kielégíteni. A csokoládé iránti vágy megmarad. De a kalóriatöbbletből felesleges kalóriákat (például a kiegészítő, nem tervezett csokoládéval együtt) gyorsan és egyszerűen elégethetjük. Ehhez még edzőterembe sem kell menni. Amire szükséged van: Magatok! Mit kell tenni? Ez nagyon egyszerű. Mozog. Ne ülj egész este a kanapén. Menjen sétálni, vagy végezzen néhány gyors gyakorlatot a televízió előtt.
A testmozgás nem kötelező, de a testmozgás könnyebb
A testmozgás valóban nem kötelező. De ha egy sport mellett döntene, válasszon egy neked megfelelő edzést. Szórakozni kell, és szórakozás nélkül a sport haszontalan. A testmozgás kényszer nélkül nagyon felesleges. Ezért építsen csak több mozgást a mindennapjaiba.
A ház takarítása kezdet
Vegyen fel kényelmes ruhákat, vegyen fel zenét, amelyet hallgatni szeret, majd induljon. Csak 20 perc ablaktisztítás jó 100 kalóriát éget el. A ház vagy lakás ablakainak tisztítása általában hosszabb ideig tart. Nekem ez körülbelül egy órát vesz igénybe. Tehát 300 kalóriát égetek el az ablak tisztításával. Nagyszerű, nem igaz?
25 perc porszívózás szintén kalóriaölő. 100 kalóriát éget közben.
15 perc kertészkedés 100 kalóriát éget el. És legyünk őszinték - általában csaknem egy teljes reggelet vagy délutánt tölt a kertben, igaz?
A fél órás séta 100 kalóriát is éget.
Még alvás közben is nagyon jól kalóriát éget el. Csak ne egyél olyan késő este. Este ajánlom egy fehérjében gazdag vacsorát vagy egy finom turmixot. Olyan, mint a balzsam a test számára, és támogatja a fogyást. Hét óra lenne az ideális.
Tehát nem nehéz kalóriát égetni közöttük. Néha csak egy kis erőfeszítésre van szükség egy kicsit többet mozogni, de megéri. Igért!
FiguraNorm csapatának további sikereket kíván