Kalóriák Étkezés Törökország levesleves az Anorienben - Kalória kalkulátor

Teljes táplálkozási információk, becsült napi mennyiség, címke, vélemények és tippek az ételekkel kapcsolatban - calorii.slabute.ro

• Kalóriák
• Összefüggő
• CZE
• Vélemények
• Képek
• fórum

Ha még mindig nem tudja, hogyan kell hozzáadni az étkezéshez az "Anorien pulykalevest", az "Ételek" kategóriában, olvassa el az új felhasználói útmutató részt.

Táplálkozási értékek

• * CZE% értékek 100 ml-enként
• 2%Kalóriák 34,5 kcal
• 2%zsírok 1,2 g
• -% Telített zsírok - g
• Többszörösen telítetlen zsírok - g
• Egyszeresen telítetlen zsírok - g
• koleszterin 15,7 mg
• 1%Nátrium 21,4 mg
• 1%szénhidrátok 1,7 g
• 1% Rost 0,4 g
• 1% Cukor 0,5 g
• 5%fehérje 4,4 g
• - vitaminok
• - ásványok
• - Egyéb
• * 2000-es követelményre számított értékek kcal naponta.

Kalóriasűrűség

Kalóriaeloszlás a tápanyagokon

Zsírok (zsírsavak)

• 1.2 Összesen zsírok (g)
  • - Telített zsírok (g)
  • - Többszörösen telítetlen zsírok (g)
  • - Egyszeresen telítetlen zsírok (g)
  • - Transzzsírok (zsírsavak) (g)
  • 15,7 koleszterin (mg)
  • - Omega-3 zsírsavak (g)
  • - Omega-6 zsírsavak (g)
  • - CLA (konjugált linolsavak) (g)

szénhidrátok

• 1,7 szénhidrát, összesen (g)
  • 0,4 rost (g)
  • - Keményítő (g)
  • 0,5 cukor összesen (g)
    • - Szacharóz (g)
    • - Glükóz (g)
    • - Fruktóz (g)
    • - Laktóz (g)
    • - Maltóz (g)
    • - Galaktóz (g)

Fehérjék és aminosavak

• 4.4 Összesen fehérje (g)
  • - Triptofán (g)
  • - Treonin (g)
  • - Izoleucin (g)
  • - Leucin (g)
  • - Lizin (g)
  • - Metionin (g)
  • - Cisztin (g)
  • - Fenilalanin (g)
  • - Tirozin (g)
  • - Valin (g)
  • - Arginin (g)
  • - Hisztidin (g)
  • - Alanin (g)
  • - Aszparaginsav (g)
  • - Glutaminsav (g)
  • - Glicin (g)
  • - Prolin (g)
  • - Szerin (g)
  • - Hidroxiprolin (g)

vitaminok

• - Betain (mg)
• - Folát, teljes (mcg)
  • - B9-vitamin (folsav) (mcg)
  • - Folát (élelmiszerben) (mcg)
• - A-vitamin (UI)
  • - Retinol (mcg)
  • - Béta-karotin (mcg)
  • - Alfa-karotin (mcg)
  • - Kriptoxantin (mcg)
  • - Likopin (mcg)
  • - Lutein + Zeaxanthin (mcg)
• - B1-vitamin (tiamin) (mg)
• - B2-vitamin (riboflavin) (mg)
• - PP/B3-vitamin (niacin) (mg)
• - B5-vitamin (pantoténsav) (mg)
• - B6-vitamin (mg)
• - B8-vitamin (kolin), összesen (mg)
• - B12-vitamin (mcg)
• - C-vitamin (összes aszkorbinsav) (mg)
• D-vitamin (UI)
  • - D2-vitamin (mcg)
  • - D3-vitamin (mcg)
• - E-vitamin (alfa-tokoferol) (mg)
  • - Béta-tokoferol (mg)
  • - Gamma-tokoferol (mg)
  • - Delta-tokoferol (mg)
• - K-vitamin (mcg)

ásványok

• - Kalcium (mg)
• - Vas (mg)
• - Magnézium (mg)
• - Foszfor (mg)
• - Kálium (mg)
• 21,4 nátrium (mg)
• - Cink (mg)
• - Réz (mg)
• - Fluor (mcg)
• - Mangán (mg)
• - Szelén (mcg)

Egyéb

MEGJEGYZÉS: Az élelmiszer-kategóriák tápértékei az étel típusától, forrásától és tömegétől, valamint elkészítésének módjától függenek.

CZE - Becsült napi összeg

CZE% Anorien pulyka nyakleves, hogy heti 0,5 kg-ot fogyjon.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% Anorien pulyka nyakleves fogyáshoz a megállapított cél szerint.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% - Becsült napi mennyiség 100 g-onként nak,-nek Anorien pulykaleves súlyú személy számára 70kg (felnőtt) a fizikai aktivitás szintjén Normál és kalóriaigénye 2000 kcal/nap.

összetevők

• 840 g pulykanyak
• 100 g zöld paprika
• 150 g sárgarépa
• 40 g petrezselyemgyökér
• 80 g zeller
• 110 g hagyma
• 275 g paradicsom
• 145 g cukkini
• 30 g tészta Barilla tojással
• 8 g zöld petrezselyem
• 1 teáskanál bors varázslat Finom.

Az elkészítés módja

A nyakat megmossuk, adagoljuk és 3 liter vízben kevés sóval felforraljuk. Habzik.

Finoman aprítsa fel a hagymát és a kaliforniai paprikát, a sárgarépa szeleteket, és vágja kockákra a petrezselyem és a zeller gyökerét, és mindegyiket adja az edénybe. Lassú tűzön lefedve forraljuk.

Közben meghámozzuk a paradicsomot és kockákra vágjuk. Amikor a hús és a zöldség majdnem kész, hozzáadjuk a felkockázott paradicsomot a felkockázott cukkinivel együtt.

Körülbelül 10 perc múlva adjuk hozzá a tésztát Barilla tojással, és főzzük 4 percig. Tetejére egy teáskanál Delikat varázsborscs kerül. Eloltja a tüzet, és hozzáadja az apróra vágott petrezselymet.

---