KALÓRIÁK Friss guava

100 g friss guava hozza meg:

Hány kalória friss guava-ban ?

A guava egy kerek vagy ovális trópusi gyümölcs, amelyet nagyon kifejezett illat és íz jellemez. Zöld vagy sárga héja meglehetősen vékony és törékeny, lazac-rózsaszín húst tartalmaz, apró ehető magokkal tűzdelve. Ízoldala szerint a guava szájban puha és nagyon illatos. Néhányan még az eperhez is hasonlítják. Táplálkozási szempontból a guava egy gyümölcs, amely alig több mint 11 g szénhidrátot tartalmaz, amelynek fele rost. Végül a guava alacsony kalóriatartalmú gyümölcs marad, mivel 100 g körülbelül ötven kalóriát biztosít.

Hogyan válasszuk ki és tároljuk a friss guavat ?

A polcokon egész évben friss guava található. Ennek ellenére különösen decembertől februárig lesz jelen a polcokon. A megfelelő választáshoz szükséges, hogy a guava sima legyen, zúzódásnyomok nélkül. Bízhat a bőre színében is. Ha enyhén sárga, a guava érett és lédús. Ezután a természetvédelem oldalán minden a kiválasztott guávák érettségi fokától függ. Ha a guavák még nem elég érettek, akkor szobahőmérsékleten hagyhatja őket. Másrészt, ha ponton vannak, akkor jobb, ha a hűtőszekrénybe helyezzük, és gyorsan elfogyasztjuk őket. Mert ha 2 napnál tovább maradnak a zöldségfiókban, akkor megkeményednek.

---