Kalóriák Húsvéti étkezés édes sajttal és mazsolával - Kalória kalkulátor

Teljes táplálkozási információk, becsült napi mennyiség, címke, vélemények és tippek az ételekkel kapcsolatban - calorii.slabute.ro

• Kalóriák
• Összefüggő
• CZE
• Vélemények
• Képek
• fórum

Ha még mindig nem tudja, hogyan kell hozzáadni a "húsvét édes sajttal és mazsolával" a menübe, akkor az "Ételek" kategóriában olvassa el az új felhasználói útmutató részt.

Táplálkozási értékek

• * CZE% érték 100 g-onként
• 16%Kalóriák 328 kcal
• 18%zsírok 11 g
• -% Telített zsírok - g
• Többszörösen telítetlen zsírok - g
• Egyszeresen telítetlen zsírok - g
• koleszterin - mg
• -%Nátrium - mg
• 20%szénhidrátok 46,8 g
• -% Rost - g
• 33% Cukor 16,5 g
• 12%fehérje 10,3 g
• - vitaminok
• - ásványok
• - Egyéb
• * 2000-es követelményre számított értékek kcal naponta.

Kalóriasűrűség

Kalóriaeloszlás a tápanyagokon

Zsírok (zsírsavak)

• 11 Összesen zsírok (g)
  • - Telített zsírok (g)
  • - Többszörösen telítetlen zsírok (g)
  • - Egyszeresen telítetlen zsírok (g)
  • - Transzzsírok (zsírsavak) (g)
  • - Koleszterin (mg)
  • - Omega-3 zsírsavak (g)
  • - Omega-6 zsírsavak (g)
  • - CLA (konjugált linolsavak) (g)

szénhidrátok

• 46,8 szénhidrát összesen (g)
  • - Rost (g)
  • - Keményítő (g)
  • 16,5 összes cukor (g)
    • - Szacharóz (g)
    • - Glükóz (g)
    • - Fruktóz (g)
    • - Laktóz (g)
    • - Maltóz (g)
    • - Galaktóz (g)

Fehérjék és aminosavak

• 10.3 Fehérje összesen (g)
  • - Triptofán (g)
  • - Treonin (g)
  • - Izoleucin (g)
  • - Leucin (g)
  • - Lizin (g)
  • - Metionin (g)
  • - Cisztin (g)
  • - Fenilalanin (g)
  • - Tirozin (g)
  • - Valin (g)
  • - Arginin (g)
  • - Hisztidin (g)
  • - Alanin (g)
  • - Aszparaginsav (g)
  • - Glutaminsav (g)
  • - Glicin (g)
  • - Prolin (g)
  • - Szerin (g)
  • - Hidroxiprolin (g)

vitaminok

• - Betain (mg)
• - Folát, teljes (mcg)
  • - B9-vitamin (folsav) (mcg)
  • - Folát (élelmiszerben) (mcg)
• - A-vitamin (UI)
  • - Retinol (mcg)
  • - Béta-karotin (mcg)
  • - Alfa-karotin (mcg)
  • - Kriptoxantin (mcg)
  • - Likopin (mcg)
  • - Lutein + Zeaxanthin (mcg)
• - B1-vitamin (tiamin) (mg)
• - B2-vitamin (riboflavin) (mg)
• - PP/B3-vitamin (niacin) (mg)
• - B5-vitamin (pantoténsav) (mg)
• - B6-vitamin (mg)
• - B8-vitamin (kolin), összesen (mg)
• - B12-vitamin (mcg)
• - C-vitamin (összes aszkorbinsav) (mg)
• D-vitamin (UI)
  • - D2-vitamin (mcg)
  • - D3-vitamin (mcg)
• - E-vitamin (alfa-tokoferol) (mg)
  • - Béta-tokoferol (mg)
  • - Gamma-tokoferol (mg)
  • - Delta-tokoferol (mg)
• - K-vitamin (mcg)

ásványok

• - Kalcium (mg)
• - Vas (mg)
• - Magnézium (mg)
• - Foszfor (mg)
• - Kálium (mg)
• - Nátrium (mg)
• - Cink (mg)
• - Réz (mg)
• - Fluor (mcg)
• - Mangán (mg)
• - Szelén (mcg)

Egyéb

MEGJEGYZÉS: Az élelmiszer-kategóriák tápértékei az étel típusától, forrásától és tömegétől, valamint elkészítésének módjától függenek.

CZE - Becsült napi összeg

CZE% húsvét édes sajttal és mazsolával, hogy heti 0,5 kg-ot fogyjon.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% húsvét édes sajttal és mazsolával a fogyás érdekében a kitűzött cél szerint.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% - Becsült napi mennyiség 100 g-onként nak,-nek Húsvét édes sajttal és mazsolával súlyú személy számára 70kg (felnőtt) a fizikai aktivitás szintjén Normál és kalóriaigénye 2000 kcal/nap.

összetevők

A tésztához:

• 550 g liszt
• 125 ml meleg vizet
• 125 ml meleg tej
• 80 g olvasztott vaj
• 150 g cukorköhögés
• 1 tasak száraz élesztő
• 2 sárgája
• egy csipet só
• citrom reszelt héja

A töltelékhez:

• 300 g édes tehénsajt
• 1 tasak vaníliás cukor
• 2 injekciós üveg rom
• citromhéj
• 10 g szürke
• 25 g liszt
• 2 tojás
• 100 g mazsola
• ízlés szerint porcukor

Felkent húsvétra:

• 1 sárgája
• 30 ml tej
• méz zsírozáshoz sütés után

Az elkészítés módja

Tegye a mazsolát egy tálba, öntsön annyi vizet, hogy ellepje, és hagyja, hogy 30 percig - 1 órán át megpuhuljon, majd tegye egy szűrőbe.

Az édes túrót egy tálba tesszük, hozzáadjuk a cukrot, rumesszenciákat, vaníliás cukrot, citromhéjat, mazsolát, tojást és habverővel simára keverjük. A kapott összetételben adjunk hozzá 10 g búzadarát és 25 g lisztet, majd új homogénig.

Készítsük elő a tésztát és gyúrjuk 25-35 percig, majd hagyjuk kelni 1 órán át.

Kelesztés után fordítsa meg a tésztát az előzőleg olajjal kikent munkalapon, és ossza el a tésztát 2 egyenlő részre.

A tészta feléből kerek lapot készítünk tálcaként, amelyet húsvétkor használunk. A tésztát kézzel, csavarás nélkül elterítjük, egy levehető falú kerek tálcát veszünk, amelyet az alján és a szélén sütőpapírral letakarunk. Helyezze a kerek tésztalapot a tálcába, és villával enyhén szúrja meg.

Osszuk el a tészta másik felét 3 egyenlő részre, amelyeket mindkettőn addig tekerünk, amíg 3 hosszú tekercset nem kapunk. A 3-ból készítünk egy fonatot, amelyet egy kör alakban a környező tésztalap felett a tálcába teszünk.

Hagyja, hogy a húsvét 45 percig keljen. 45 perc múlva öntsük az édes sajt tölteléket a közepére, a tésztát jól kenjük meg a tojás és a tej keverékével, és tegyük a tésztát az előmelegített sütőbe 45-50 percre, alacsony és közepes tűzön.

Miután kivette a sütőből, mézzel megkenjük. Hidegen tálaljuk.

---