Szőlő diéta! Hogyan lehet lefogyni 3 kilogrammot 5 nap alatt - Kanal D Romania
A szőlő diéta mindenképpen az ősz sztárja, ezért nem hiányozhat a szőlő a napi menüből.
A szőlő étrend előnyei
A szőlő étrend fő összetevője a szőlő, ezek a gyümölcsök sok B-vitamint tartalmaznak, de olyan ásványi anyagokat is, mint foszfor, kalcium, magnézium és vas.
A szőlő ajánlott a diétához, mert 75% vizet tartalmaz, ideális hidratálásra, kiküszöböli a zsírlerakódást és segít átvészelni az éhes pillanatokat.
Sőt, a szőlő diéta más előnyökkel jár. Segíthet növelni a test immunitását és szellemi teljesítményét.
100 gramm szőlő 69 kalóriát tartalmaz, ami ideális gyümölcs a fogyáshoz. A szőlő diéta segít a felesleges méreganyagok eltávolításában is a szervezetből.
A szőlőben található antioxidáns, a resveratrol megakadályozza bizonyos típusú rák kialakulását és távol tartja a szívbetegségeket.
Mi a szőlő diéta
1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 50 g sovány sajt, 100 g szőlő
3 evőkanál müzli, 1 sovány joghurt, 100 g szőlő.
40 g kenyér, 1 teáskanál vaj, 30 g túró, 100 g szőlő.
Snack 11.00 órától: 200 g szőlő.
200 ml paradicsomleves, 1 szelet rozskenyér, 100 g szőlő.
200 g grillezett hal, 150 g paradicsomsaláta, uborka, 100 g szőlő.
150 g spenót, 30 g polenta, 150 g szőlő.
200 g zöldségsaláta 30 g csirkés sonkával, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 100 g szőlő.
150 g főtt burgonya kaporral és fokhagymával, 150 g szőlő.
Hogyan lehet lefogyni 3 kilogrammot 5 nap alatt
250 g tejszín spenótleves
300 g saláta paradicsommal, paprikával és spenótlevelekkel.
250 g pirított burgonya kaporral és fokhagymával.
200 g zöldségsaláta 30 g csirkés sonkával.
Ennek ellenére a szőlő diéta nem ajánlott cukorbetegségben vagy vesebetegségben szenvedőknek és azoknak, akik vizet tartanak a szövetekben.
Ezt az étrendet napi 2 liter vízzel vagy gyógyteával kell kiegészíteni. Meg kell jegyezni, hogy a szőlőt 18:00 után nem eszik meg, mert szénhidrátban gazdag.