Kalóriák két nap alatt (egészség és gyógyszer, táplálkozás, fogyás)
Tegnap és ma összesen 15 000 kalóriát ettem (főleg édességet). tegnap reggel, a mértéktelen evés előtt 66,5 kg-ot nyomtam. Tudok az 1 kg zsír 7000 kalóriájáról, de a testem valóban képes-e ilyen rövid idő alatt feldolgozni ezt a kalóriamennyiséget? Mindenképpen nagyon fáj a hasam és emésztési zavarom van, de még nem tudtam WC-re menni. Mit gondolsz, mennyit keresek most? Gondolod, ha holnaptól 6 napig nulla diétát folytatok, akkor 65 kg-ra jutok? Ez lenne az ideális súlyom, és a kívánt súlyom is. És nagyon fontos számomra, hogy a lehető leghamarabb fogyjak, akár egészséges, akár nem (kérem, ne tegyen semmilyen hülye megjegyzést).
Kérem, adjon komoly válaszokat! Nagyon fontos számomra! Kérem, sürgősen segítsen!
2 válasz
15 000 kalória 2 nap alatt!
Szinte semmi sem történik a testsúlyoddal kapcsolatban!
Beteget és esetleg székrekedést fog érezni, attól függően, hogy mit evett.
A nulla étrend nem használ. Amikor újra elkezd enni, még nagyobb súlyt kap. Egyél megint normálisan.
hasonló kérdések
most 300 kalóriát akarsz enni 2 hétig (egy tál tonhal saláta minden nap = 300-350 kcal) + 2 órán át járni . szerinted akár 8 kilót is leadnék ebben az időszakban? Vagy tud mondani egy másik módszert, ahol 2 hét alatt 8 kilót fogysz? Nagyon fontos, mert különben megőrülök: (KÉRJÜK, NE KÉRJÜK VÁLASZOLNI, HOGY EGÉSZSÉGES BLA BLA BLA BLA MINDENT TUDOK MÁR;) KÖSZÖNÖM!
Volt valakinek sikere nulla étrenddel? 4 nap alatt 5,4 kg-ot fogytam. Tudom, hogy ez egészségtelen és egészséges étrenddel fogyhat;) és a jo-jo hatás előre be van programozva (amikor visszatérünk a régi étkezési szokásokhoz). Kíváncsiságból csak azt szeretném tudni, hogy ki és mennyi ideig diétázott. KÉRJÜK, csak ajánlásokat adjon, és ne adjon felesleges tanácsokat!
Szilveszterkor szendergő bulit rendeztem 3 legjobb barátommal. Ez nagyon kedves volt, és nagyon jól szórakoztunk, mert Melli szülei nem voltak ott😊
Nagyon jól kijövök a lányokkal, mert nem idegesítenek a kis párnáim miatt, amiket mindig magammal táplálok
Nagyon elengedtük magunkat a buliban ☺️ Csokis krémes tortát hoztam, Lena barátom epres muffint sütött és mindenkinek volt egy nagy pizza. Később még jégkrémmel is etettek 🙈 Másnap reggel a pocakom megint nagyon kerek volt:) A többiek nem voltak egészen ilyenek, de egész idő alatt a hasukat dörzsölték, és reggelinél még két croissontot is adtak 😋
De most már nem értem, miért hárman hirtelen bosszantottak a pocakom miatt, és kövér tehénnek hívtak. Nem tudom, mit tegyek. 😕
Szia! 1,57 éves vagyok és 70 kg. Tudom, hogy ez túl sok, és nulla diétát akartam folytatni ebben a hónapban, csak inni vizet és enni semmit. Mit gondol, mennyit fogyhat? Még ha nem is hosszú távú, csak már nem szeretem magam, és teljesen boldogtalan vagyok:-( kérem, nem akarok hallani a JoJo-effektusról, tudom, köszönöm nektek!
Táplálkozás szempontjából a fogyáshoz inkább a szénhidrátok vagy a kalóriák számára kell figyelnem?
Eddig nagyon válogatós voltam a kalóriák számával kapcsolatban, de másutt olvastam, hogy a szénhidrátok száma is nagyon fontosnak tűnik.
3 hónapig követtem a nulla diétát, csak hetente egyszer ettem, egyébként csak vizet és teát. 15 kg klsr-t fogytam olyan mellékhatásokkal, mint a hajhullás, megváltoztattam az arc színét és meglett a keto illata. de a megtartott súly óta semmilyen mértéktelen evés nem esett nekik, elkerülve ezzel a jojo-hatást.
Most akartam újrakezdeni, de akkor nehezen kell ne moivációra szükségem, akkor nagyon kövér vagy kövér voltam, ami megadta a rúgást. alkalmazkodom az étrendhez, ha túl extrém lesz, abbahagyom.
mit tud motiválni? képek? mondások idézetek? szükségem van valamire, ami minden nap elmondja nekem te csomagolod be. "
Magamnak étkezési rendellenességem van, de a kérdés nem rólam szól, hanem egy barátomról (röviden rá akartam mutatni, nem arra, hogy valaki azt gondolja, hogy rólam szól - éppen ellenkezőleg! Meg akarok gyógyulni és hízni!: ))
Szeretne lefogyni, és szeretném megállítani, mert ilyen gyorsan bekapcsolódnak az étkezési rendellenességekbe, és természetesen nem akarom, hogy ugyanazt kelljen átélnie, mint én! Csak nem hisz nekem, de talán meg tudom győzni, amikor meghallja?:))
A terve az volt, hogy minden nap pontosan ugyanazt eszik: 813 kalóriát.
Leveszi? (Az utólag jelentkező jo-jo effektust leszámítva;)) Az "éhség-anyagcsere" miatt? A test megszokja! Vagy nem? Ha (ahogy tervezi) pontosan ezt a 813 kalóriát eszi meg 30 éves koráig (aki hiszi, hogy boldog lesz ^ ^), akkor végül hízik?!
És ha ez nem segít, leállíthatom őket más módon? Mert nagy a súlya és fontos nekem!
Nagyszerű lenne, ha tudnál nekem segíteni!:) Előre is köszönöm és üdvözlettel;)
Hé srácok, csak rettenetesen falatoztam. Töltöttem magamra sütit és kókuszos kétszersültet. Valójában most sportolnék, mert rosszul érzem magam, de a probléma az, hogy egy hétig diétát változtattam, és attól tartok, hogy az FA most jojo hatást vált ki számomra, és nem hiszem, hogy ez a mozgás megakadályozhatja . Tudja, hogyan lehet megakadályozni a jojo effektust egy FA után? Működne, ha csak hánynék? ? Nagyon kétségbeesem: /
Hé kedves közösség, az egészséges táplálkozás és a testmozgás révén 20 kg-ot fogytam az elmúlt 6 hónapban. Valamikor elkezdtem a Lifesum alkalmazással számolni a kalóriákat is. Még mindig 2 kg hiányom van a megmosott súlyomtól, jelenleg 52 kg-os vagyok és 1,57 méter magas vagyok. Most a kérdésemre: kb. 4 hét múlva 2 hétre nyaralni megyek a nagyszülők házába, nagyapám pedig a főszakács. Természetesen sok jó étel van ott, természetesen sok kalóriával! Nem akarom elrontani mérlegeléssel stb. Most két lehetőséget látok: vagy addig folytatom a fogyást, napi 1400 kcal körül eszem, akkor előzőleg el kell érnem a kívánt súlyomat. Akkor csak úgy ettem, ahogy szeretnék nyaralni, ami határozottan 2000 kcal körül van. Óhatatlanul nő, de ezt utólag gyorsan csökkentettem. A második lehetőség az lenne, ha lassan megnövelném a kalóriákat (hetente), a súlyomat 2000 kcal körül tartanám nyaraláskor, majd újrakezdeném egy csökkenéssel. Mire gondolsz? Teljesen tanácstalan vagyok, és nem nagyon várom a vakációt!:( Köszönöm a hasznos válaszokat.
Hello mindenkinek:) Nagyon sokat ettem az elmúlt napokban, és elmondhatod. 3 kg-ot híztam és azelőtt kissé túl nehéz voltam. Szóval azt akartam kérdezni, hogyan tudok kevesebbet és egészségesebbet enni? Nem mondhatom el senkinek, mert azt hiszik, hogy étvágytalanságot akarok kapni, vagy valami hasonló, de én ezt nagyon nem akarom! Van tippem nekem? Köszönöm:)
Helló, a következő kérdés kissé furcsa. Egy munkakollégám olyan étrendben van, mint én, és megpróbálja a lehető legtöbbet csökkenteni a szénhidrátot. Mindkettőnket gyakran sóvárogtak az étvágyak. Most elmondta nekem, hogy amikor este vágyakozik, megiszik egy-két pohár bort vagy pezsgőt, majd sikerül elaludnia anélkül, hogy újra használnia kellene a hűtőszekrényt. Körülbelül hetente kétszer-háromszor teszi ezt.
Tehát mi értelme van, mivel az alkohol is gátolja a zsírégetést, és igen, van benne szénhidrát is? Jobb, ha megvan a két pohár, és nem megy a hűtőszekrénybe, és talán adjon hozzá 600 kalóriát (még ha csak fehérje-nehéz is), vagy csináljon alkohol nélkül, és ehessen?
Láttál már ilyet?
Hány kg fogy, ha 1 hétig nem eszel semmit, van valakinek tapasztalata? És hogyan tarthatod fent?
Volt valaha tapasztalata vele? Hány naptól kezdve nem veszi észre az éhség érzését? És ez veszélyes lehet?