Kalóriák Pirospaprika

100 g pirospaprika biztosítja:

Hány kalória van a vörös paprikában ?

A chili kifejezés a Solanaceae családból származó zöldségek teljes választékára utal, amelyek gyakran kapcsolódnak a csípős ízhez, bár vannak olyanok, amelyek egyáltalán nem csípnek, például az édes paprika. A legtöbb paprika Dél-, Közép-Amerika vagy Mexikó őshonos növényeiből származik. Ma már számos országban termesztik őket. Zöldségként a paprika nagyon alacsony kalóriatartalmú, de nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. 100 g-ra átlagosan 40 kalória van.

A pirospaprika előnyei

A piros chili paprika zöldség, amely kevés kalóriát tartalmaz, de sok mikroelemet tartalmaz. Így E-vitamint és C-vitamint, két antioxidáns vitamint, valamint K-, A-, PP- és B6-vitamint szállít. Az ásványi anyagokat illetően a chili paprika rézet, vasat, mangánt, káliumot és magnéziumot tartalmaz. De ez még nem minden, hanem olyan flavonoidokból is áll, mint a luteolin és a quecetin, amelyek képesek harcolni a szabad gyökök ellen. Végül a paprika kapszaicint szolgáltat, amely a fűszeres ízért felelős molekula, amely fokozza az anyagcserét és csökkenti az éhséget.

---