Kalóriák száma

A triatlon és duatlon fórum.

Olvasatlan üzenetek
Megválaszolatlan témák
Aktív témák
Keresés

kalóriaszámlálás

Az üzenetet nem olvasta el xipho3 »2004. november 9. 11:59

hány kalóriát fogyaszt egy triatlonista naponta 0 óra sportolással, 1 óra, 2 óra, 3 óra, . ?

pihenőnap: 1700 kalória? (1m76, 71 kg)

előre is köszönöm a válaszokat

Az üzenetet nem olvasta el frankyb »2004. november 9. 12:11

Ezt nem kell kiszámolni. Sajnálom, hogy elmondtam.

Figyeljen a testére, ez a barométere, majd fogyasszon mindent mértékkel.

Jó étrend

Az üzenetet nem olvasta el AsiaticLover »2004. november 9. 12:46

Az üzenetet nem olvasta el Etienne »2004. november 9. 13:29

Valójában az 1700 kcal/nap megfelel annak, amit általában bazális anyagcserének neveznek, vagyis az étkezés közben és éhgyomorra fogyasztott egyén energiafogyasztásának (mert az emésztési mechanizmusoknak jelentős költségei vannak). Röviden: fontos intézkedés a kutatás számára, de nem azoknak a sportolóknak, akik meg akarják határozni az energiafogyasztásukat