Kalóriamentes almamártás; Minden az anyákról

Alacsony kalóriatartalmú almamártás recept

Ez a kalóriamentes almamártás recept nagyon egyszerűen elkészíthető és gyorsan elkészíthető. Csak almára és vízre van szüksége, a cukor hozzáadása opcionális azok számára, akik édesebb mártást szeretnének. Használhat almamártást palacsintával kombinálva, amely ideális helyettesíti a tojásokat süteményekhez, édes kenyérhez vagy muffinhoz. Fagylalt vagy gyümölcspüré, turmix és piték készítéséhez is használhatja. A cukormentes változatban nincsenek kalóriák, hanem cukorbetegek számára is ideális.

minden

Almamártás összetevői:

3 közepes alma
1/2 - 2/3 csésze víz
1/4 teáskanál fahéj/szerecsendió/vanília esszencia

4 lépés az almamártás elkészítéséhez:

1. Az almákat alaposan mossa meg hideg vízáram alatt, hámozza meg és vágja kockákra. Bármilyen fajta almát használhat ehhez a recepthez.

2. Tegye az almát egy serpenyőbe, és adjon hozzá annyi vizet, hogy ellepje őket. Forraljuk fel a kompozíciót alacsony hőfokon. Adjon hozzá bármilyen fűszert, amilyet csak akar, például fahéjat vagy szerecsendiót. A recept ezen a pontján kipróbálhatja a cukor verziót is, ha akarja. Választhat néhány édesebb almafajtát is.

3. Keverje össze a mártást fakanállal, és hagyja a tűzön, amíg az alma megpuhul, így könnyedén átadhatja őket, és mártást kaphat, amelyben annyi almadarab van. Időnként keverje hozzá a mártást, hogy ne tapadjon a serpenyőbe, és ha a víz az alma főzése előtt elpárolog, adjon hozzá még egy keveset.

4. Az elegyet turmixgéppel átengedjük, hogy homogén összetételt kapjunk, és bármelyik ételhez tálalhatjuk, vagy akár üresen is fogyaszthatjuk.