Kalóriaszámláló a pulzusmérő Vs-től

Nagy intenzitású ellipszist (nem őrült magasat) használtam kb. 20-25 percig. Az elliptikus gépen végzett edzés szerint 600 kalóriát égettem el, míg a pulzusmérő szerint 330 kalóriát égettem el.
A súlyomat elliptikusra helyeztem, de sokkal több információt (kor, magasság, súly, normál pulzusszám stb.) Írtam be a pulzusmérőn.
Ami pontosabb lenne?

vs-től

Szerkeszteni
Lehetséges, hogy az elliptikus az égés utáni edzést is figyelembe veszi, és ezért magasabb? A pulzusmérő kalóriamutatója tovább növekszik (a normálnál gyorsabban) a testmozgás leállítása után is, így nagyjából megegyezhet az elliptikus gép kalóriaszámlálójával (vagyis amikor a pulzus visszatér a normális szintre).

válasz

A pulzusmérők szinte mindig pontosabbak, mint a kardiógépeken leolvashatók. Még azoknak a kardiógépeknek sem, amelyek képesek nyomon követni a pulzusodat, általában nincs elegendő információ (például nyugalmi pulzusszám) a helyes számítások elvégzéséhez.

A fűtési kiadások közelítésének általános képlete a következő:

Feltételezve, hogy mindkét gépen megvan a munkamenet hossza és a súlya, ez a VO2-értéket eredményezi az eltérés okaként.

A készüléknek csak egy feltételezett állandója van, és mivel nem viselt bluetooth-alapú arcmaszkot a tényleges elfogyasztott oxigén mennyiségének rögzítésére, készülékeinek percenként értéke lesz az egyes periódusok pulzusa alapján, pl.

VO2 = (currentHeartRate/MaxHeartRate) * VO2Max

MaxHeartRate

= 15,3 * ( MaxHeartRate/BasalHeartRate )

BasalHeartRate = Nyugalmi pulzusszám

Ebből a képletből valószínűleg kiszámíthatja mind a VO2 számot, amelyet az oktató feltételezett, mind azt, amit a telefonja kiszámított Önnek.