Kalóriaszámláló alkalmazások a teszt alacsony szénhidráttartalmú blogjában
Romina Scalco: Tudnivalók 2014. augusztus 29. 5 hozzászólás
Számtalan fitneszalkalmazás ígéri, hogy pillanatok alatt elveszíti ezeket a felesleges fontokat. Vigyük a fényt a sötétségbe, és derítsük ki, melyek közülük valóban hasznosak! Annak érdekében, hogy ne kelljen mindet kipróbálnia, időt szántam arra, hogy teszteljem a legnépszerűbb ingyenes alkalmazásokat a kalóriák számolásához és a fogyáshoz. Itt található a tesztjelentésem, amely tartalmaz információkat a funkcióiról, előnyeiről és hátrányairól, végleges következtetéssel. Te is megtalálod az ideális, napi segítőt! 🙂
Kalóriaszámláló alkalmazások a tesztben:
1. alkalmazás: Súlykontroll, fogyás
Ezzel az alkalmazással megadhatja a súlyt, a BMI-t és a testzsírszázalékot magának és tetszőleges számú felhasználónak, és szépen követheti őket. A működés egyszerű és magától értetődő. Egyébként nincs további funkció.
Sajnos a korlátozott funkciók miatt nem igazán ajánlott, bár szerintem nagyon jó, hogy több felhasználót is megadhat! Kár.
Értékelés: 5 pontból 1
2. alkalmazás: Kalóriák!
Kalória! áttekintést nyújt a BMI-ről és a kalóriaigényről. Figyelje a testsúlyát, és élvezze a CÉL- és TÉNYLEGES értékeket tartalmazó nagyon részletes táplálkozási táblázat előnyeit. Adja meg az étkezését, valamint az edzéseit a napi előrehaladás rögzítéséhez és a kitűzött cél eléréséhez.
A funkciók jók, a működéshez hozzászokni kell, az alkalmazást vonzóbban lehetne megtervezni, de érthető módon A-ból B-be vezet. A táplálkozási táblázat nagyon részletes - ha nem értékeli, akkor akár tüske is lesz az oldalán. Viszont viszonylag bosszantó, hogy az alkalmazás nagyon gyakran hivatkozik a fizetős pro verzióra. Átlagosnak írnám le őket.
Értékelés: 3 pont az 5-ből
3. számú alkalmazás: Noom fogyás edző
Mit tehet ez az alkalmazás:
A Noom fogyás edzője a kitűzött cél alapján kiszámolja a kalóriaigényét - ami nagyon jó. Tehát minden nap tudja, hogy közelebb került-e a céljához, mivel az alkalmazás automatikusan kiszámítja a kívánt kalóriahiányt.
A Noom kiváló emlékeztető funkcióval rendelkezik, és emlékeztet arra, hogy rendszeresen naplózza ételeit. Az evés mellett itt is beléphet edzőegységekbe, és figyelheti a testsúlyát. Az alkalmazás minden nap jó tippeket és információkat nyújt, amelyek segítenek az étrend megváltoztatásában. Az alkalmazás megmutatja az étrend összetételét is, de sajnos nem tesz különbséget az étrend típusai között (alacsony szénhidráttartalmú/magas szénhidráttartalmú stb.).
Az alkalmazás mellett a Noom egy lépésszámlálót is kínál. Ha ezt a diétás alkalmazással együtt tölti le, a mért lépéseket közvetlenül tartalmazza! A kezelés egyszerű és az étkezés naplózása egyszerű. Az alkalmazás valóban sok ételt és sportot ismer.
Ez az alkalmazás mindent kínál, amit a szív vágyik a fogyásra. Az alkalmazás teljes hosszában támogatja. A Pro verzióra újra és újra felhívják a figyelmet, de sokkal diszkrétebben, mint más alkalmazásoknál.
Értékelés: 5 pont az 5-ből
4. alkalmazás: My Fitness Pal
A My Fitness Pal használatával kalóriaszükségletét is kiszámíthatja a fogyás céljai alapján, és figyelheti a testsúlyát. Az alkalmazás statisztikákat is ad arról, hogyan teljesített eddig. Írja be, mit szeretne elérni, és hagyja, hogy az alkalmazás emlékeztesse Önt. Az emlékeztető funkció elérhető, de manuálisan kell beállítani, ami kár. Ennek ellenére a My Fitness Pal étkezési és edzési naplóval is rendelkezik, amelyet naponta vezethet. Az élelmiszerek listája kiterjedt, a művelet rendben van, egyes esetekben nem teljesen magától értetődő. Ami itt pozitívan kiemelkedik, az az, hogy az étrend alapján az alkalmazás módosíthatja a táplálkozási táblázatot és a célokat - maga meghatározhatja a szénhidrátok, fehérjék és zsírok százalékos arányát! További információkat kap a táplálkozásról és az általános fogyókúrás tippekről is.
Az alkalmazásnak jó vagy nagyon jó tulajdonságai vannak, de nem annyira felhasználóbarát, mint mások. Ezért 4 csillag az 5-ből!
Értékelés: 4 pont az 5-ből
5. alkalmazás: Az étrend edzőm
Az étrendedzőm nagyszerű dizájnnal és tiszta motivációval lenyűgöz. A funkciók korlátozottak - ezzel az alkalmazással megadhatja az úti célját, elmentheti a képek előtt/után, és különféle feladatokat hozhat létre magának, amelyeket minden nap át kell dolgoznia. Az alkalmazás minden nap üzenetet küld, és emlékezteti Önt a megadott úti célra: közvetlenül felkelés után és napközben is. Motivációs edzőként ez az alkalmazás nagyon jó.
Ha nem akar kalóriákat számolni, de motivációval küzd, akkor a „My Diet Trainer” 100% -ban helyes. Mert ezzel az alkalmazással biztosan nem fogja szem elől téveszteni a céljait. Ajánlom ezt az alkalmazást egy kalóriaszámláló alkalmazás mellett - akkor van egy nagyszerű segítségcsomagod a fogyás összes céljához.
Értékelés: 5 pont az 5-ből
6. alkalmazás: Fatsecret
Mit tehet ez az alkalmazás:
Van egy plusz pont a szuper felhasználóbarátságért, egy pont levonás a hiányzó emlékeztető funkcióért, amit én személy szerint nagyon fontosnak tartok. Ezért: 5 csillagból 3,5.
Értékelés: 3,5 pont az 5-ből
7. alkalmazás: Lifesum
A Lifesum a következő funkciókkal rendelkezik: kiszámítja a BMI-t, kiszámítja a kalóriaigényt, a testsúly-ellenőrzést, a statisztikákat/vagy előzményeket, az étkezési és az edzésnaplót, valamint az emlékeztető funkciót.
Az alkalmazás gyönyörűen megtervezett és könnyen használható. Itt szeretném pozitívan hangsúlyozni, hogy a súlyfigyelés nem csak a súlyával végezhető el, hanem a testtömeg is megadható és így ellenőrizhető.
Nagyon hasznos és könnyen használható alkalmazás, amely nem csak a célját szolgálja.
Értékelés: 5 pont az 5-ből
8. alkalmazás: FDDB Extender
Az FDDB Extender a következő funkciókat is ellátja: Számolja ki a kalóriaigényt, a testsúly-ellenőrzést, a statisztikákat/vagy az előzményeket, valamint az étkezési és az edzésnaplót.
A táplálkozási táblázat szép és világos, és jó áttekintést nyújt az ételek összetételéről (szénhidrátok, fehérje és zsír). Maga az alkalmazás sajnos nincs olyan szépen megtervezve és nem könnyen használható.
Sajnos nincs emlékeztető funkció, vagy a célok megadásának lehetősége. Nagyon rossznak tartom, hogy az alkalmazást csak a kezdetektől lehet használni, ha bejelentkezik.
Hasznos funkciók, de nem igazán könnyű használni és megtervezni. Kár! 5 csillag az 5-ből az FDDB hosszabbítók számára.
Értékelés: 5 pont az 5-ből
Következtetés:
Miután személyesen teszteltem ezeket az alkalmazásokat, most rendszeresen használom a Noom és a Mein Diet Trainer programokat. A Noom egyszerűen meggyőzött a könnyű használatáról, a tetszetős dizájnról és a nagyszerű funkciókról. Ennek ideális kiegészítője a "Diétás edzőm", hogy motivált maradjak.
Szívből tudom ajánlani nektek ezt a két alkalmazást. A Lifesum és a My FitnessPal nagyon jó alternatíva a Noom számára - végül ízlés kérdése, és melyik alkalmazás jobban megfelel neked 🙂
Ha az alkalmazásod nem szerepelt a tesztemben, kérlek, tudasd velem. Szívesen megnézném az alkalmazásodat is
Mint mindig, örömmel veszem észrevételeit!
Forrás hivatkozás: Flickr Creative Commons Image John Steven Fernandez útján.
A szerzőről
Romina Scalco
Romina Scalco számtalan sikertelen diéta és alacsony szénhidráttartalmú egészségügyi probléma után talált magának megoldást. A blogger és a szerző 2013 óta ír alacsony szénhidráttartalmú blogján egy étrendről, amely követi a beled érzését, mi köze van a fogyásnak a boldogsághoz, hogyan lehetsz boldogabb és hogyan tudod megvalósítani az egészséges szokásokat a mindennapokban. Mottója: Nincs mindenkinek EGY típusú étrend. Keresse meg személyes útját.
Megtalálta a cikket, amelyet érdemes elolvasni? Ossza meg barátaival: